miércoles, 31 de julio de 2013

Maquillaje de verano para perezosas




Hay muchas mujeres para las que maquillarse es casi una obligación y por eso están deseando que llegue el verano para olvidarse de ello y lucir su rostro bronceado al natural. La verdad es que un poco de tono nos favorece a todas, pero también es cierto que si nos ayudamos un poquito de algo de maquillaje, el resultado es mucho más favorecedor. Y lo mejor de todo es que podemos conseguirlo de manera rápida y sencilla.

Hoy veremos los productos imprescindibles con los que podrás mejorar notablemente tu aspecto, de modo que consigas un maquillaje de verano perfecto aún en el caso de que seas algo perezosa. Una pequeña selección de artículos que también podrás llevar en tu neceser de bolso para arreglarte en unos minutos si te surge una cita de última hora y no tienes tiempo para pasarte por casa.

Los productos imprescindibles

Independientemente de las marcas que utilices, lo que nunca puede faltar en tu kit básico para maquillarte en verano es, en primer lugar, una BB Cream. 

Este producto tan innovador te dará la oportunidad de hidratar tu piel, minimizar imperfecciones y mostrar un tono bonito y unificado en un solo gesto. 

La oportunidad única de acabar con los signos de cansancio y lucir el ansiado efecto buena cara. 

Para completar ese aspecto tan saludable, hazte con unos polvos que puedas utilizar como colorete. Apuesta por los tonos rosados o melocotón, que son ideales para el verano.

Otros detalles

Si quieres que tu mirada luzca completamente natural pero a la vez intensa, será suficiente con que utilices una máscara de pestañas que te ayude a darles algo de longitud y volumen.

 El rímel es un producto que no puede faltar en ninguna técnica de maquillaje, por muy sencilla que sea. 

Del mismo modo, los labios han de ir siempre maquillados, aunque sea con un gloss que te aporte algo de color y humedad. Ya ves que no hace falta ni mucho tiempo ni mucha maña, pero que el resultado puede ser espectacular.

martes, 30 de julio de 2013

Cómo quemar grasas con la cocina metabólica




¿Qué es la cocina metabólica?

Existe una gran oferta de métodos, dietas y tratamientos para quemar grasas rápidamente. Dentro de estos métodos se encuentra la cocina metabólica. Por ello, si deseas conocer un poco más acerca de ella, no te pierdas conocer qué es y cómo quemar grasas con dicho tratamiento natural.

 Vegetables

Mucho se habla del metabolismo y la importancia que tiene estimularlo para quemar grasas más rápido y así perder peso.

Para estimular el metabolismo existen diferentes métodos, ya sea a través de la dieta, remedios naturales o actividad física. Incluso para lograr este objetivo se pueden combinar cada uno de estos tratamientos.

Dentro de las dietas, la cocina metabólica ha ganado un lugar en los últimos tiempos, entonces que mejor que estés al tanto de las últimas tendencias y conozcas qué es la cocina metabólica y cómo quemar grasas con ella.

¿Qué es la cocina metabólica?

La cocina metabólica se basa en una serie de recetas que se adaptan al metabolismo de cada persona. En base a estas preparaciones se han diseñados tres tipos diferentes de dieta metabólica.
Características de la cocina metabólica

Combinar alimentos con diferentes propiedades adelgazantes. La comida metabólica se basa en la combinación de alimentos con ciertas propiedades quema grasas, ya sea porque se tratan de alimentos termogénicos, alimentos de calorías negativas, o alimentos ricos en proteínas.

Preparar comidas sabrosas que eviten el aburrimiento. Otras de las características de estas comidas es que deben ser apetitosas tanto en sabor como en apariencia, de esa forma evitarás el aburrimiento. Por otra parte, deben ser comidas fáciles de realizar y que no necesiten demasiada preparación. Cuanto más natural es la comida, más te ayudará a quemar grasas.

Contener comidas que se adapten a tu cuerpo y a tus gustos. Para que las dietas sean efectivas, el menú debe adaptarse a tu cuerpo y tus hábitos alimentarios. De nada serviría preparar una comida que aumente tu metabolismo, si contiene alimentos que no te apetecen.

¿Cómo quemar grasas con la cocina metabólica?

El objetivo de la cocina metabólica es aumentar la combustión de las grasas. Para ello, es importante que consumas dichas comidas varias veces al día, entre 5 a 6 comidas diarias. De esta forma el consumo de grasas corporales aumenta y pierdes peso más rápido.

Para que comprendas mejor, te daré un ejemplo de menú de comidas para aumentar el metabolismo

Desayuno: 1 vaso de limonada (mitad zumo de limón recién exprimido y mitad agua). 2 rodajas de piña. 1 taza de yogur bebible desnatado con una cucharada de avena.
Media Mañana: 1 taza de arándanos.
Almuerzo: 1 taza de sopa fría de hinojo . Ensalada de lechuga, pepino, alcaparras y atún. 2 rodajas de melón.
Merienda: 1 vaso de helado proteico.
Media tarde: 1 trozo de queso bajo en grasas.
Cena: 2 vasos de agua fría. 1 porción de pechuga de pavo o pollo asado con un omelete con queso bajo en grasas. 1 porción de gelatina light.

Recuerda que el objetivo de la cocina metabólica debe a adaptarse a ti. No olvides, consultar con tu médico o nutricionista antes de comenzar una dieta.

lunes, 29 de julio de 2013

Dieta de emergencia para verano, como adelgazar 2 kilos en 4 días




Esta dieta ofrece solamente 800 calorías diarias, pero debido a sus pocos días, no compromete tu salud. La diferencia entre esta dieta de emergencia y las demás, es que aquí no se pasa hambre, sino que se rellena el menú de frutas, legumbres y verduras, los protagonistas por excelencia de cualquier dieta para bajar de peso.

Pero esta dieta tiene algunos trucos. Es rica en fibras que realizan una verdadera limpieza en el organismo, estimula la masticación para aumentar la saciedad, cuenta con aliados de la salud como linaza para mejorar el funcionamiento del intestino, cuenta con especias termogénicas para acelerar tu metabolismo, entre otros secretos que te harán perder los últimos dos kilos, sí o sí:

Desayuno: 1 zumo energético (1 zanahoria, 1 manzana, 1 limón, zumo de 2 naranjas, 1 cuchara de linaza, 1 trozo de jengibre, hielo) + 4 almendras o;
Zumo desintoxicante (1 taza de uva verde, 3 kiwis, 1 naranja, 1 cuchara de linaza, 1 vaso de 150 ml de agua fría) + 2 nueces.

Merienda: ½ papayo con 1 cuchara de linaza triturada O zumo diurético (1 trozo de melón con 1 cuchara de linaza triturada y agua fría)

Comida: sopa de vegetales o tomate O ensalada (hojas frescas, 3 cucharas de garbanzos, espárragos, aliñados con limón, aceite y sal).

Merienda: zumo antioxidante (2 trozos de sandia con 1 trozo de jengibre, 3 hojas de albahaca) + 4 almendras O zumo antiinflamatorio (1 rodaja de piña con hojas de hierbabuena y agua fría) + 2 nueces.

Cena: sopa de tomate o calabaza O ensalada de hojas verdes, 5 tomate cherry, 1 zanahoria rallada, 3 cucharas de atún, 1 cuchara de aceite pequeña, ½ cuchara de pimienta.

Antes de dormir: 4 almendras O 2 nueces.

domingo, 28 de julio de 2013

Tratamientos personalizados con aloe vera




A pesar de englobarse bajo un mismo nombre, los tratamientos con aloe vera se personalizan, según el tipo de piel de cada la persona y sus necesidades; hombre o mujer, piel joven o envejecida, seca, grasa, mixta, sensible. Hoy hablamos de tratamientos personalizados con aloe vera.

Pero lo importante es que está indicado para cualquier individuo, hombre o mujer, joven o adulto que desee mejorar el estado de su piel. En general estos tratamientos ayudan a equilibrar el pH de la piel, limpian en profundidad, combaten las pieles desvitalizadas y dañadas, les proporcionan brillo saludable y luminosidad, en resumen, mejoran su aspecto exterior y su salud interior.

El protocolo que el especialista sigue es el mismo que en cualquier otro tratamiento terapéutico. Todos necesitan preparar la piel para que los productos que se aplican después, penetren fácilmente. Sólo de esta manera, la piel podrá beneficiarse de todos los elementos que contienen los cosméticos, en este caso el aloe vera.

Entre los tratamientos personalizados con aloe vera tenemos la  limpieza y tonificación. Con una leche limpiadora se limpia y purifica la piel, se elimina la suciedad y los restos de maquillaje que pudiera haber.
Después de la limpieza siempre se recomienda la tonificación como complemento y antes de la hidratación para una mayor absorción. 

El tónico sirve para estirar la piel, proporcionando una acción reafirmante, disminuye el tamaño del poro, previamente abierto con la leche limpiadora: posee propiedades astringentes que permiten unificar la tez del rostro al cerrar el poro.

También podemos personalizar nuestro tratamiento con un peeling encimático. Este tratamiento actúa en la piel eliminando las células muertas. Contiene enzimas como la papaína o pectina que penetran en la piel aportando sus beneficios.

El exfoliante se deja actuar 10 minutos y cuando se retira se da un buen masaje manual para producir una friccionación, una mejora de la circulación de la sangre, de la reafirmación y tonificación.

Otro de los tratamientos personalizados con aloe vera se basa en la aplicación de una mascarilla. Con el objeto de hidratar en profundidad se emplea una mascarilla refrescante con jugo de aleo vera puro o en una mascarilla natural de almendras dulces, papaya, yemas de pino, piña, le añadimos aloe vera. Lo dejamos actuar 20 minutos, y luego la retiramos.

Si la piel es muy seca se aplica una mascarilla hecha con una base de colágeno, elastina o vitaminas A, E y C que se mezcla con productos naturales como almendras dulces o pepino y se le añade un poco de aloe. De este modo, se consigue mayor hidratación.

En cuanto a la hidratación es otra parte importante de los tratamientos personalizados con aloe vera. Una vez que se ha retirado la mascarilla, el siguiente paso es hidratar la piel, en función de la edad y el tipo. Si es joven se le pone gel de aloe vera, que es refrescante.

Si es madura se le aplica una crema antiedad con base de aloe vera pero también que contenga elastina, ácido hialurónico, vitaminas (A, E o C), colágeno marino, etc. El objetivo es desintoxicar la piel, hidratarla, regenerarla y aporta elasticidad.

Durante aproximadamente 80 minutos, aquellos interesados podrán gozar de un tratamiento que aportará luminosidad al cutis gracias a las propiedades embellecedoras del gel y la relajación de los masajes.

sábado, 27 de julio de 2013

Cropped Top de verano para gorditas




Las calles, los catálogos de moda y el Instagram de las It Girls más famosas están repletos de Cropped Top, una moda nacido en los años 80 que consiste en camisetas más cortas, que dejan la barriga completamente aparente.

 Cuando vi las primeras prendas con esta nueva tendencia, pensé “esta moda no es para mí”, a fin de cuentas me sobran algunos kilos.

Pero, para mi sorpresa, tropecé con muchas chicas gorditas usando la moda de los Cropped Top divinamente, utilizando algunos trucos de moda geniales. Conozca, a continuación, como usar tu Cropped Top favorito si estas con unos kilos extras.

Está claro que no es recomendable vestir un Cropped Top minúsculo con un minishorts, a no ser que realmente seas atrevida. 

El truco aquí son básicamente dos:

Puedes usar tu Cropped Top sobrepuesto a otra prenda. ¿Sabes aquella camiseta de tirante ajustada que tienes? Pues vístala por debajo de tu moderno Cropped Top y podrás adherir a la moda sin dejar de sentirse cómoda.

Otro gran truco es investir en faldas, pantalones o shorts de cintura alta.

 ¡Queda simplemente genial! La prenda oculta la barriga que no quieres enseñar, dejando solamente unos centímetros por encima de tu cintura a muestra (una zona que normalmente tenemos bien bonita). 

Así puedes presumir de moda, adaptando las tendencias a tu cuerpo, estilo y gustos, sin ser esclavizada por modelos de belleza.

viernes, 26 de julio de 2013

Consejos para esconder un grano en el rostro




Te levantas por la mañana, te miras al espejo y… ¡Oh, no! 

¡Qué horror! Te ha salido un grano en la cara, precisamente hoy, que tienes una cita importante, un evento especial o tienes que hacerte las fotos del DNI. ¿Cómo lo eliminas? ¡Qué no cunda el pánico!

Todas hemos sufrido este problema, ya que los granos llegan sin avisar y casi siempre aparecen en el peor lugar y en el peor momento. Afortunadamente, existen algunos trucos que podemos poner en práctica para esconder el maldito grano de una forma sencilla. Te contamos cómo conseguirlo a continuación.

Limpiar la cara

En primer lugar, debes tener en cuenta que cuanto más grande o visible sea el grano, más complicado será de ocultar, aunque siempre es posible disimularlo un poco o conseguir que no resalte demasiado. Para conseguirlo, lo primero que hay que hacer es limpiar la cara para eliminar el maquillaje y la suciedad acumulada.

A continuación deberás aplicar un exfoliante suave especial para el rostro para acelerar la desaparición del grano, ya que elimina las células muertas de la piel y le otorga al rostro una apariencia más lozana y saludable. El exfoliante se tiene que aplicar con movimientos circulares no demasiado fuertes para no hacerte daño.

Maquillaje

Cuando tengas la cara completamente limpia, habrá llegado la hora de recurrir al maquillaje, que siempre nos saca de todos los apuros estéticos. Eso sí, si quieres disimular el grano, no puedes aplicar capas y capas de base. Lo más recomendable es recurrir al corrector de ojeras, ya que es de un tono muy similar a tu piel.

Así, deberás aplicar este producto sobre el grano y difuminar de forma que no quede una mancha blanca y evidente. A continuación aplica el polvo compacto y el resto de maquillaje.

jueves, 25 de julio de 2013

camuflar una barriga de embarazada




Si tu barriga de embarazada pretende dar la noticia de la llegada de un nuevo miembro a la familia antes que tú abras la boca, lo mejor es intentar camuflar de la mejor manera posible tu tripita con la ayuda de algunos trucos de moda muy interesantes.

 Podrás estar guapa como siempre, mantener el secreto por algún tiempo, además de dejar la barriga cómoda para seguir desarrollando el pequeño.

El primer truco está relacionado a los estampados, sobre todo los que están ubicados en la lateral de tu cuerpo, creando un eje vertical. 

Este tipo de prenda ayuda a “adelgazar” instantáneamente y ocultar cualquier aumento de peso, ya que desvía la atención para tus caderas, no para la tripa. Busca faldas que tengan estampados grandes en las laterales y la parte central monocromática.

Juega con los colores asegurándote que los tonos más oscuros estarán estratégicamente sobre su abdomen. Así, reduces visualmente esta zona, mientras amplias las demás.

Los cinturones  también pueden ser grandes aliados de tu secreto, un cinturón ancho alrededor de tu cintura es capaz de acentuar la parte más fina de la misma, convenciendo a todos que sigues esbelta como siempre. 

Solo cuidado para no apretar demasiado la barriga y hacer daño al bebé.

Los mini vestidos con un ligero corte trapecio son ideales para ocultar la creciente línea de la cintura. 

Nadie se dará cuenta del embarazo, porque la atención estará toda en tus piernas y pies. 

Usa un bello par de zapatos. Con tacones, mejor que mejor.

Igualmente, los largos vestidos estampados, con un bello diseño floral o una impresión étnica alargan tu silueta y disimular la barriga saliente.

Evita como sea los vestidos de corte imperio. 

Este modelo es ideal para cuando estés lista para enseñar con orgullo tu vientre de embarazada. Mientras tanto, prefiera otras prendas.

martes, 23 de julio de 2013

Qué comer cuando se tiene una úlcera




Desde hace tiempo, se conoce que la úlcera de estómago está causada por la bacteria Helicobacter pylori, por lo que no se puede prevenir, pero los médicos están de acuerdo en que una alimentación correcta es un complemento al tratamiento y que ayuda a mejorar esta dolencia, hoy veremos qué comer cuando se tiene una úlcera.

La úlcera gástrica o gastroduodenal es una herida en el revestimiento o mucosa del estómago, encargada de protegerlo frente a los ácidos irritantes que produce. Se trata de una enfermedad frecuente que afecta alrededor del 5 por ciento de la población y que puede originar dolor intenso en el boca del estómago, ardores, acidez, nauseas y vómitos.

Hasta hace algunos años se pensaba que esta lesión se debía a malos hábitos alimentarios, al consumo de alcohol, al tabaco, etc., pero se descubrió la existencia de una bacteria llamada Helicobacter pylori en muchos pacientes y, desde ese momento, esta idea quedó relegada en un segundo plano.

No obstante los hábitos alimentarios debemos tenerlos en mente porque, aunque se ha comprobado que no es motivo directo de que se produzca una úlcera, sí que pueden intervenir en la recuperación del paciente. Por eso es tan importante saber qué comer cuando se tiene una úlcera.

Se calcula que más de dos tercios de la población mundial están infectados por esta bacteria, que causa cerca del 90% de las úlceras gastroduodenales y entre el 75 y el 85% de las gástricas. Aún así, no se considera en único factor de riesgo.

De hecho, también los medicamentos antiinflamatorios, como la aspirina, el ibuprofeno, etc., pueden ocasionar úlceras. Según los especialistas en aparato digestivo, estos fármacos no suponen un problema cuando se toman de manera ocasional.

No obstante, estos medicamentos ingeridos diariamente como tratamiento de alguna enfermedad crónica, pueden resultar nocivos para la salud. Además de la medicación que el especialista prescribe para tratar la úlcera, el paciente puede encontrar en la alimentación un aliado interesante para aliviar su malestar y conseguir una mejor recuperación.

El primer aspecto si queremos saber qué comer cuando se tiene una úlcera, no es otro que llevar una dieta variada y equilibrada, aspecto que es muy importante para cualquiera, pero para las personas que tienen este problema gástrico es fundamental.

Los expertos explican que se han de evitar temporalmente aquellos alimentos que puedan crear malestar y aumentar la acidez. Entre estos alimentos se encuentran las frutas cítricas, las salsas, en concreto la de tomate, aquellos que son muy ricos en fibra o muy grasos.

También debemos prescindir de las conservas, los preparados con mucha sal o muy condimentados y bebidas como el café, incluso el descafeinado, el té, el chocolate, los refrescos gaseosos, etc.

Cuando hablamos de qué comer cuando se tiene una úlcera, debemos saber también que a algunos pacientes con úlcera se les quitan las ganas de comer, bien por una inapetencia real bien porque tienen miedo de que les siente mal lo que tomen.

Ante esta situación, los profesionales médicos señalan que si la persona aún se encuentra mal, se le debe respetar esa prudencia por la comida, pero que en cuanto estén recuperados se les tiene que animar a comer porque las dietas muy restrictivas entorpecen su mejoría.

Propuestas MAC para maquillarte este verano




MAC Cosmetics es una de las firmas de maquillaje de mayor prestigio. 

Esto es debido, entre otras cosas, a que constantemente sacan al mercado ediciones limitadas con nuevos productos de máxima tendencia, así como también numerosas ideas de aplicación de los mismos. En este post de hoy veremos algunas de las propuestas que MAC ha preparado para maquillarte este verano.

En la primera imagen vemos que siguen apostando de lleno por la técnica nude. El rostro se muestra en un tono discreto, y sobre él se aplica un colorete muy natural. Los ojos visten una sombra gris perlada muy clarita con un bonito y moderno efecto iluminador. Los labios están perfilados y rellenados en un mismo tono, cuyo colorido logra un resultado final muy armonioso.

Los naranjas

Un estilo completamente diferente es esta propuesta tan llamativa en la que el color naranja es el protagonista absoluto. Sobre una base clarita tipo piel de porcelana, el colorete se aplica sin mesura alguna. Un rostro lleno de color en el que los ojos delineados de negro destacan por el grosor de los trazos, especialmente en el párpado inferior. La guinda de esta propuesta es una barra de labios en un naranja muy chillón que no deja lugar a dudas. Muy importante el perfilado, ya que se trabajaron muy bien los contornos para lograr un atractivo efecto de boquita de piñón.

Pasión por el fucsia

Los rosas vuelven cada verano, y MAC apuesta de lleno por su matiz más fuerte y llamativo: el fucsia. A solas o combinado con otros colores de moda como el azul, así como también lo propone para tu manicura de moda. Atrévete a llenar tus ojos de color con diversas técnicas que no dejan desnudo ni un milímetro del párpado. Con eyeliner o sin él, cubre tu mirada con los rosas más atrevidos y completa tu maquillaje con un buen toque de máscara de pestañas.

domingo, 21 de julio de 2013

Trucos de Moda: Como combinar botas con faldas y vestidos





Las botas están presentes en el armario de toda mujer, son muy versátiles, prácticas y mantienen nuestros pies protegidos del frío con mucha elegancia y comodidad. 

Con la diversidad de modelos de botas que encontramos actualmente, puedes combinar con las más diferentes prendas y conseguir looks muy diferentes y bonitos.

Lo más importante en el momento de combinar botas y ropas es tener en mente tus puntos fuertes para resaltarlos con algunos trucos.

 Por otro lado, es necesario también reconocer nuestros puntos débiles para evitar resultados indeseables, como por ejemplo, una persona de estatura baja o gordita, no debería usar botas de altura media, ya que da la sensación de encortar la pierna y eso puede acabar con tu silueta.

Quizás, las mayores dudas de moda relacionadas al uso de botas tienen que ver con vestidos y faldas. Es muy distinto combinar una falda que un legging negro. Te dejo, a continuación, con una guía simple para combinar tus botas:

Ankle boot: son aquellas botas cortas hasta el tobillo. Es una buena sustitua de los escarpines, alarga las piernas cuando hay alguna apertura en tu falda o vestido cerca de los pies. Si tienes las piernas gruesas o eres baja, usa unas medias del mismo color que la bota.

Botas caño medio: son excelentes para parecer más delgada, quedan bien con media del mismo color.

Over boot: son aquellas botas altas, que van hasta los muslos. Quedan bien en mujeres con piernas finas. Quedan geniales con minifaldas, vestidos y prendas ajustadas, desde que sean cerradas y con poco escote, para no dejar el look demasiado sexy. La bota ya es sensual sola.

Cowboy: es perfecta para look más informales y despojados. Evita utilizar con camisa de cuadros para huir del look de autentico cowboy. Ideal para combinar con vestidos romanticos o estampados, jeans y shorts.

Botas con tacones: para looks elegantes y formales. Quedan bien con faldas y vestidos de poca largura. Los modelos de punta fina alargan la silueta y te dejan más alta.

Botas montaría: inspirada en modelos de botas usados para hacer equitación. Son indicadas para mujeres con piernas gruesas, ya que son más cerradas en la pantorrilla. Este tipo de bota es indicado para usar con leggings o jeans skinny.

Trucos de maquillaje para disimular arrugas y marcas de expresión




Cuando miras en el espejo y solo puedes fijarte en pequeñas arrugas y marcas de expresión, es el mejor momento de recurrir a algunas cremas específicas y trucos de maquillaje. 

El make-up puede no resolver completamente el problema, pero deja la apariencia más joven y ligera.

Conozca, a continuación, los mejores trucos de maquillaje para disimular arrugas y marcas de expresión:
La piel madura presenta además de arrugas, mayor flacidez. 

Para suavizar esta característica, lo mejor es delinear los ojos y boca con suavidad, ya que estas zonas concentran más arrugas.

Elija una buena base con textura cremosa, que deje el rostro hidratado. Olvida el maquillaje con brillo, los tonos opacos disimulan mejor. 

Evita las bases en polvo, ya que estas pequeñas partículas pueden acumular entre los vincos de la piel y destrozar tu apariencia.

Prefiera pintalabios en barra menos cremosos, ya que pintan sin escurrir o acumularse en la arrugas alrededor de la boca.

Desvía la atención para las cejas para despistar miradas para tus arrugas. Otro truco es aplicar un blush en el punto más alto de tus pómulos, dejando el rostro más armónico. 

Oscurezca también el canto interno de los ojos con un lápiz negro o marrón fuerte.

Utiliza productos a base de DMAE,  un agente firmador, que tiene efectos inmediatos.

 Además de suavizar las arrugas al momento, aumenta la producción de colágeno y evita el aparecimiento de nuevas arrugas.

sábado, 20 de julio de 2013

Licuado para reducir la cintura




Frutas y vegetales que quitan grasa en el abdomen

Si quieres reducir tu cintura unos cuantos centímetros, no puedes perderte este licuado a base de frutas y vegetales, que además de ser sabroso, es ideal para quitar grasa en el abdomen.

 Piña

Los licuados, los zumos y batidos son bebidas ideales para ser incluidos dentro de una dieta para adelgazar. Si bien existen muchos ingredientes que puedes utilizar, las frutas y los vegetales son muy importantes por las propiedades que poseen para quitar grasa en el abdomen y quitar centímetros en la cintura.

Receta de licuado para reducir la cintura y quitar grasa en el abdomen

Información nutricional

Rinde para 2 vasos grandes o 3 vasos pequeños.
Total de calorías 160 calorías por porción, en caso de utilizar vasos grandes.
Total de calorías 107 calorías por porción, si decides beber este licuado en vasos pequeños.
Contiene: vitamina C, vitamina A, vitaminas del Complejo B, Vitamina E, magnesio, zinc, selenio, potasio, fibra, carotenoides.
Ingredientes

1 toronja rosada (alrededor de 150 gr.)
3 naranjas (alrededor de 150 gr cada una).
1 rebanada de piña (alrededor de 100 gr).
2 hojas medianas de espinacas (20 gr.)

Preparación

En primer lugar lava las frutas y las verduras. Una vez que lo has hecho, quita la piel de las naranjas y de la toronja.
Corta las hojas de espinaca y la lonja de piña.
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procesa hasta que todos los ingredientes se integren.

¿Cómo beber dicho licuado?

Para que este licuado sea realmente efectivo puedes beberlo en el desayuno y en la merienda.
Observaciones

Si lo deseas puedes añadir una cucharadita de fucus, planta que tiene propiedades para quemar grasas y perderlas.
Todos y cada uno de estos ingredientes contiene compuestos orgánicos que favorecen la pérdida de peso, no sólo por ello, sino por las propiedades adelgazantes que muchos de ellos aportan sobre el cuerpo, en función de perder grasa y reducir centímetros.

Los licuados naturales y recién preparados son potencialmente útiles para que puedas perder el peso deseado. Por ello, no dejes de probar este sabroso y adelgazante licuado.

Seguramente tú tienes tu propio zumo, licuado o batido para adelgazar. Te invito a que compartas con nosotros tus propias recetas, seguro ayudarán a muchas personas que necesita perder peso.

viernes, 19 de julio de 2013

5 exfoliantes naturales para el cuerpo




5 productos naturales que brindan naturalidad y frescura a la piel

Si necesitas devolver naturalidad y frescura a tu piel, nada mejor que lograrlo con productos, con por ejemplo 5 exfoliantes naturales que encontrarás en este artículo. ¡No te los pierdas!

  frutillas Si bien la piel se descama naturalmente para eliminar toxinas y residuos, existen exfoliantes naturales que pueden ayudarte a quitar todo tipo de células muertas, que te permita exfoliar y renovar tu piel, para verte totalmente renovada. 

¡No te pierdas esta mascarilla! Es especial y fácil de realizar. 

Le brinda a tu piel vitaminas y minerales que actúan sobre ella regenerándola y eliminando las líneas de expresión.

Mascarilla exfoliante de pepino y limón para la piel grasa. Esta mascarilla esta ideada para aquellas personas que tienen piel grasa y no sólo necesitan quitar las células muertas de la piel, sino controlar su grasitud. 

Es por ello, que contiene pepino y limón; dos productos naturales que tienen propiedades astringentes.

Exfoliante de té rojo. Este exfoliante natural es rico en antioxidantes que no sólo evita a acción de los radicales libres sobre la piel, sino que favorece su regeneración.

Mascarilla exfoliante de jengibre.

 Esta mascarilla no sólo tiene las propiedades antioxidante del jengibre, sino que tiene otros compuestos como aceite de almendras y miel, dos productos naturales que brindan ácidos grasos y azúcares que la piel necesita para estar sana y lucir joven y fresca.

Peeling casero de yogur y sal marina. Estos dos productos naturales le otorgan a la piel compuestos orgánicos que la piel necesita naturalmente. Además le brinda suavidad a tu piel.

A la hora de mantener tu piel sana y libre de impurezas puedes optar por cualquiera de estas mascarillas. Tú qué piensas de estas mascarillas, te han sido útiles.

 No sería muy grato que compartas con nosotros tus resultados o tus propias mascarillas, para lograr entre todos la mejor mascarilla exfoliante natural.

jueves, 18 de julio de 2013

Los pies planos y los pies cavos




Dedos en garra, callos, durezas, juanetes… son algunas de las molestias más comunes de los pies. La mayoría de ellas son consecuencia directa de otras alteraciones estructurales más importantes como los pies planos o los pies cavos.

Estas alteraciones es importante que sean corregidas a tiempo ya que de esta forma poderemos no solo prevenir estas dolencias referidas, sino también otros problemas mayores como los dolores de rodilla, cadera y espalda.

Aunque pueda resultar extraño, muchas de las dolencias comunes que aparecen en los pies, callos, durezas, juanetes, dedos en garra, están relacionadas con tener los pies en lo que podríamos denominar cavos o planos.

Dentro de los pies planos o los pies cavos, el pie se considera cavo o excavado cuando su bóveda plantar, comúnmente conocida como arco del pie, es muy alta, es decir, existe una curvatura que resulta excesiva.

Por el contrario, se habla de pie aplanado o plano cuando hay ausencia de arco o este está muy disminuido. Según los expertos, el 50 por ciento de la población tiene un tipo de pie normal o fisiológico, aproximadamente el 35 por ciento padece pie laxo y el resto pie cavo.

Los casos de pie plano no son muy comunes; sin embargo, los casos de pie laxo o valgo, muy flexible, o con mucho arco cada vez se ven más en consultas. La explicación a esta tendencia se debe, según los expertos, al hecho de llevar zapatos y andar sobre una superficie plana.

Este hecho está provocando que el ser humano pierda vigor en su aparto locomotor y, concretamente, en sus pies. Así lo explican los podólogos y todos los expertos que están especializados en este tipo de problemas en los pies.

Entre los pies planos o los pies cavos, el pie plano se caracteriza por ser muy flexible y tender a una pisada pronadora. Esto quiere decir que la persona sin arco, al caminar, apoya más peso en la parte interna del pie.

En consecuencia, y debido a estas formas de andar, surgen algunas molestias podológicas como los juanetes, que es la desviación del dedo gordo hacia dentro; durezas en los metatarsianos centrales y en el borde interno del dedo gordo por la presión con el calzado, sobre todo si este es de punta estrecha.

Cuando se tiene los pies cavos, el apoyo se realiza en una superficie menor, talón y antepié, lo que potencia las torceduras, los dedos en garra, callos en el dorso de los dedos por el roce del zapato, etc.

Una vez visto algunos problemas de los pies planos, cabe destacar que uno de los problemas más preocupantes derivados de un pie cavo es la fascitis plantar, que es una inflamación muscular de la planta del pie y que conlleva dolor de talón, incluso algún moratón en esta zona.

Los pies no son los únicos afectados cuando se tienen alteraciones como los pies planos o cavos, también existen otras consecuencias directas como el dolor de rodillas o de espalda. A los podólogos les preocupa sobre todo los problemas derivados del pie laxo, porque es muchísimo más frecuente.

miércoles, 17 de julio de 2013

Recetas de zumo para quemar grasas localizadas y adelgazar




No, no existe un zumo milagroso capaz de quemar los kilos extras conseguidos con los guisos y fondues ingeridos durante el invierno.

 La verdad es que hay muchas dietas de emergencia cuyo único alimento permitido son los zumos naturales; pese a que sean saludable no deben sustituir las comidas, ya que no cuentan con todos los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada y para qué organismo funcione adecuadamente.

Sin embargo, los zumos pueden suponer una gran fuerza extra para adelgazar y quemar grasas corporales. Entienda cómo y algunas sugerencias de zumos capaces de conseguir un cuerpo más esbelto:

Truco: evita la gran ingestión de líquidos durante la comida y cena para no perjudicar la digestión.

El secreto de los zumos para adelgazar esta en los ingredientes que aceleran el metabolismo y en la saciedad que ofrecen entre las comidas principales. 

En vez de comer unas galletas o un bollo, los zumos son la mejor opción, aportan fibras, antioxidantes, vitaminas y dan mayor sensación de saciedad, evitando que sientas hambre.

Los mejores zumos para ayudarte a adelgazar, quemar calorías y mejorar piel son:

Zumo de col, manzana y limón. Bata todo en la licuadora con agua fría.

Frutos rojos con agua de coco. Bata todo en la licuadora.

Naranja, pepino, remolacha y manzana. Bata todo en la licuadora con agua fría.

Zumo de piña, berros e hierbabuena. Bata todo en la licuadora con agua fría.

Hay una receta de zumo también muy interesante que me ha ayudado a adelgazar unos cuantos kilos.

 Se trata de mezclar medio vaso de zumo de uva integral, 1 naranja, 1 limón, canela en polvo y trozos de jengibre.

 La mezcla acelera el metabolismo, te ayuda a eliminar líquidos y toxinas.

lunes, 15 de julio de 2013

Ideas de peinados y maquillaje para novias




El día de la boda es una de las fechas más importantes para muchísimas personas, y en especial para muchas mujeres que quieren estar perfectas para una ocasión tan especial.

 De hecho, aspectos como la búsqueda del vestido de novia ideal es uno de los que se preparan con más antelación.

 Del mismo modo, todo lo referente al arreglo personal cobra mucha importancia, por ese motivo hoy veremos algunas ideas de peinados y maquillaje para novias.

El concepto de maquillaje de novia ha cambiado mucho en los últimos tiempos. 

Se eliminaron los tonos rosas y nacarados en las sombras, a favor de un efecto ojo desnudo mucho más natural. 

No obstante, si deseas dar un toque de color a tus párpados con algún tono grisáceo o marroncito, puedes hacerlo, pero siempre de un modo muy sutil. 

La máscara de pestañas tampoco ha de notarse de un modo exagerado, y el mejor toque final es un labial y colorete que favorezcan el efecto buena cara.

Los peinados de novia

Ideas de peinados y maquillaje para novias
El pelo recogido es todo un clásico en peinados de novia, solo que este concepto se ha modernizado un montón en los últimos años. Di adiós a esos moños de señora que se lucían antes y atrévete con recogidos frescos y juveniles, incluso ligeramente despeinados. En cuanto a su decoración, las flores grandes están muy de moda y te darán un toque muy elegante. Un detalle que resultará fantástica en tu reportaje fotográfico.

También con el pelo suelto

Ideas de peinados y maquillaje para novias
Si lo prefieres, también puedes lucir tu melena habitual el día de tu boda. Las novias de hoy en día ya no van “disfrazadas”, sino que se mantienen fieles a su propio estilo e imagen del día a día. Nada favorece más que proyectar seguridad en el paso que vas a dar y también en la elección de tu estilismo. Lo importante es que te sientas cómoda y que tu peinado y maquillaje aguanten todo el ajetreo de un día tan especial.

domingo, 14 de julio de 2013

Té verde helado con frutas para adelgazar




Infusión refrescante y dulce para perder peso

Si te apetecen las bebidas heladas y estás a dieta, no puedes perderte esta receta de té verde helado con frutas. Una infusión refrescante y dulce tiene propiedades que te ayuden a perder peso.

 Green tea

Si estás realizando una dieta para adelgazar, puedes aprovechar las propiedades de las frutas y del té verde de una forma diferente. 

Combinando las frutas y el té verde puedes preparar una infusión, que no sólo tiene propiedades para perder peso, sino que es una bebida dulce y refrescante.

Que su sabor sea dulce es beneficioso, ya que puedes tenerlo a mano cuando sientas la ansiedad por comer algo dulce. Esta propiedad sumada a la saciedad que brinda, te permite reducir la sensación de hambre.

Receta de té verde helado con frutas para adelgazar

Ingredientes

Medio litro de agua.
1 cucharada de té verde.
¼ de cortados melocotón en cubitos.
¼ de pera cortados en cubitos.
¼ de manzana verde en cubitos.
Zumo de medio limón recién exprimido.
Hielo.
Stevia.

Preparación

En primero lugar prepara el té.
Para ello, pon el agua al fuego y una vez que ha hervido coloca el te verde.
Deja reposar, cuela y deja enfriar. Una vez listo, sirve en vasos altos.
Añade las frutas, el zumo del limón y el hielo.
Endulza con stevia a gusto.

Observaciones

Si lo deseas, también puedes beber esta infusión caliente. Es una opción diferente, pero igual de sabrosa y adelgazante.
Todos los ingredientes de esta infusión refrescante y dulce tienen propiedades para adelgazar, ya sean propiedades diuréticas, depurativas y antioxidantes.

Además de este té helado, puedes aprovechar otras infusiones que, al ser frías, suman un beneficio más para perder algunos kilos de más; como por ejemplo té rojo frío para adelgazar y té helado con limón.

Por ello, si estás a dieta incorpora estas bebidas a tu dieta, y serás beneficiado con todas estas propiedades para perder peso.

Recuerda que, es importante incorporar esta infusión a un régimen para adelgazar. De esta forma los resultados serán más efectivos.

Evette Rios nos cuenta sus secretos de belleza




Evette Ríos es toda una caja de sorpresas.

 Nacida en Nueva York, de origen puertorriqueño, Rios es conocida por ser experta en diseño, decoración, cocina y hasta ha conquistado las pantallas de la televisión como presentadora. 

Sin embargo, nada de esto la aleja de lo que realmente es: una mujer preocupada por su look y por llevar una vida saludable. Maquillaje About.com te trae sus pequeños secreticos de belleza:

"Es importante que tomes agua. Sonará como cliché pero es lo que te permite tener una piel radiante e hidratada. 

Si no te gusta su sabor, aprende este truquito: ponle pedacitos de piña, pepino o menta. 

¡Tendrás una bebida refrescante al instante! Por supuesto, no olvides utilizar protector solar diariamente (en lo personal, uso sombrero) y trata de consumir Omega 3 que promueve el colágeno y preserva la elasticidad".

Evette también nos compartió su poderoso tratamiento para combatir las manchas (muy común es las Latinas): "Yo utilizo los productos de la línea Olay Professional ProX Even Skin Tone, que es ideal para cualquier tipo de piel. 

Combate esas horribles manchitas mientras humecta. ¡Todo un producto milagro! "Lo principal es que establezcas una rutina de belleza y la mantengas. 

Una piel perfecta lleva constancia y dedicación", señaló Ríos.

Agradecemos al equipo de relaciones públicas de Olay.

sábado, 13 de julio de 2013

Beneficios del ayuno para bajar peso y la buena salud




En nuestro espacio de vida saludable hemos hablado ya en numerosas ocasiones de la importancia de la alimentación en la búsqueda de una calidad de vida óptima. Y en ese mismo sentido hemos hablado de la necesidad, en ciertos casos de bajar peso.

Cuando hablamos de bajar peso hablamos de dieta y de ejercicio. En cuanto al ejercicio hemos visto que tenemos a nuestra disposición multitud de ellos en función de cual sea nuestro objetivo. En lo que respecta a la dieta la cantidad de opciones parece no tener fin.

Quizá una de las formas más radicales de bajar peso es el ayuno, en este sentido existe una prolongada polémica que habla de dos bandos contrapuestos en cuanto al ayuno. Por un lado la mayoría de los médicos sostiene que en si no tiene beneficios.

Es decir, la amplia mayoría de los profesionales médicos rechazan los beneficios del ayuno como forma de bajar peso ya que sostienen que el hecho de no comer no aporta beneficios demostrados de forma científica. Por el contrario existen los defensores de esta práctica.

Hay un grupo numeroso de médicos que afirman que dejar de comer, o sea, practicar los beneficios del ayuno durante períodos breves de tiempo no solo consigue que se baje peso sino que además hace que nos volvamos menos vulnerables a las enfermedades relacionadas con la edad.

Estos se basan en estudios realizados en animales que arrojan resultados que asocian la reducción en la ingesta de calorías con la longevidad. Desde hace más de 70 años se tiene conocimiento de este hecho gracias a investigaciones realizadas en ratones.

Así se demostró que cuando los ratones eran sometidos a una dieta baja en calorías y rica en nutrientes vivían durante más tiempo. Este estudio no es exclusivo de los ratones ya que también se han demostrado los mismos efectos en los monos.

A partir de estos estudios son varios los profesionales médicos que establecen una relación entre los beneficios del ayuno y la longevidad para promover los beneficios del primero, a pesar de la idea contraria de la gran mayoría de sus colegas médicos.

En la actualidad un grupo de científicos está estudiando los beneficios del ayuno en días alternos. Esta practica consiste en comer un día todo lo que uno quiera para al día siguiente seguir una dieta restringida en calorías.

Lo más llamativo de esta dieta que es el resultado de la relación entre el ayuno y la longevidad, es que el día que se puede comer lo que uno desea no es necesario privarse de nada, es decir no importa lo que uno coma el día que no hace ayuno.

Eso sí, el día que hay que hacer el ayuno se deben restringir la ingesta de calorías, ingiriendo como mucho 600 calorías en todo el día. Para ello cada persona se las puede organizar como desee ya que no existen pautas al respecto.

No obstante de los estudios que se están realizando, hay que advertir que actualmente no existen evidencias científicas que avalen la realización del ayuno para perder peso y mejorar la longevidad. En este caso la comunidad médica asegura que es necesario la ingesta de dos mil calorías diarias.

viernes, 12 de julio de 2013

Método original para comer menos y perder peso




Rutinas diarias de actividad física para quemar calorías

Si necesitas perder peso, no te puedes perder las conclusiones de una nueva investigación que estudió un método original que te permite comer menos y perder peso. ¿Cómo? a través de rutinas diarias de actividad física para quemar grasas.

 Correr

Son muchas las personas que necesitan adelgazar, por ello los investigadores científicos estudian diferentes métodos que puedan ser útiles para perder los kilos de más. En esta ocasión, se ha investigado un método original para comer menos y perder peso.

Investigadores de la Texas Cristian University han realizado un estudio en el cual se observó que, aquellas personas que podían tener en cuenta las diferentes opciones de alimentos saludables, junto a una rutina diaria de actividad física (rutina que informa la duración del ejercicio y las calorías quemadas), era sumamente beneficioso.

Estas personas elegían mejor los alimentos, si conocían que actividad física realizar y el tiempo que necesitaban para quemar las calorías ingeridas. 

Por ejemplo, si sabes que comiendo una hamburguesa doble con queso en una cadena de comidas rápidas, puedes necesitar alrededor de 2 horas para quemar las calorías aportadas por esta comida, seguramente antes de comerla lo pensarás dos veces.

Este método original ayuda a quienes hacen dieta a comer menos y tomar decisiones inteligentes y saludables, a la hora de emprender un tratamiento para adelgazar.

Este es el primer estudio que investigó la importancia de tener en cuenta, no sólo las comidas bajas en calorías sino también, cuanto ejercicio físico necesitas para quemar las calorías de dichos alimentos.

Tomar conciencia de las calorías que ingieres y cuánto tiempo tardas en quemarlas, puede ser muy efectivo para evitar comer de más. De esta forma cuanto más informada estás, más compromiso y adhesión tienes al régimen para perder peso.

Cada vez son más los estudios que avalan la importancia de los tratamientos integrales, ya que estos no sólo buscan resultados rápidos, sino también resultados más duraderos.

Recuerda que, necesitas control médico para realizar este o cualquier otro tratamiento integral para adelgazar.

jueves, 11 de julio de 2013

Consejos definitivos para elegir y aplicar la mejor base de maquillaje para ti




Si lo que buscas es un rostro perfecto y uniforme, sin manchas, acné o texturas diferentes, la base es la mejor amiga que tu maquillaje puede tener.

 Con esta gran herramienta, tu cutis parecerá como la de un bebé. Sin embargo, para conseguir buenos resultados, este efecto debe ser logrado de forma natural,  sin capas y capas del producto que te dejarán sin expresión y destrozarán tu aspecto.

Lo primero que debes hacer es elegir la base adecuada  para ti. ¿Cómo hacerlo?  Probándola antes de comprar, así de sencillo. 

En la tienda, elija al menos dos tonalidades que creas más cercanos al color natural de tu piel. Haga una faja fina en tu rostro con el producto, justo debajo de las témporas.

Elija la base más parecida a tu piel. Si estas en duda, elija la que sea ligeramente más clara, ya que después que seca, la base tiende a oscurecer.

Para aplicar la base tienes dos opciones, esparcirla con un pincel o esponja. Antes de saber cuál es el más adecuado para ti, es necesario definir la sabe que será aplicada.

 Si es una base en polvo, mejor utilizar la esponja. Si tu base es HD, liquida o cremosa, sin dudas, el pincel es mejor opción.

¿Cómo aplicarla? Sea tu piel clara, morena o negra, es importante crear puntos de luz que son hechos con una base de tonalidad más clara que tu piel y pincelada en zonas específicos, como en la zona T. 

Primero, esparce esta base más clara en la frente, nariz y mentón. Termina de uniformizar la piel en las extremidades del rostro con la base de tu tonalidad.

miércoles, 10 de julio de 2013

Cómo usar el corrector de ojeras en verano




Las ojeras son un problema de lo más común, especialmente ahora que llegan las noches de verano y muchas de nosotras nos animamos a trasnochar. 

Las ojeras estás causadas por la fragilidad y la delicadeza de la piel del contorno de los ojos, que permite que se transparente la red de capilares y venas de la zona, creando un área más oscura. 

Y aunque la coloración oscura de las ojeras tiene un componente genético, se hacen más visibles con el cansancio y con la edad, ya que la piel se va haciendo más fina y disminuye la grasa de la cuenca de los ojos.

Por suerte, la solución a este problema es muy sencilla: usar correctores. Estos cosméticos nos ayudan a disimular y ocultar el cansancio, aunque en ocasiones cometemos errores que hacen que su efecto disminuya. Por eso, a continuación vamos a darte las claves sobre su uso. ¿Estás preparada?

Base y corrector

En primer lugar, debes tener en cuenta que el corrector de ojeras y la base no son el mismo producto y el uso de uno anula la utilización del otro, por lo que conviene escoger un producto específico par la zona del contorno de los ojos.

Tonalidades

Por otro lado, es importantísimo escoger el corrector del tono de tu piel y no más claro para evitar que se note mucho que llevas maquillaje en la zona. En el mercado encontrarás una gran variedad de correctores con varias tonalidades. Eso sí, el más recomendable para las ojeras es el rosa, ya que atenúa el gris que suelen tener éstas.

Aplicación

También te aconsejamos que apuestes por correctores ligeros para evitar que el producto se acumule en tus líneas de expresión haciéndolas resaltar. En cuanto a la aplicación, podrás hacerlo con los dedos, con un pincel u optar por un producto que ya cuente con aplicador y que sirva además para masajear y estimular la zona.

martes, 9 de julio de 2013

Colores neón all in




Los colores neón han llegado con fuerza, y por lo tanto es hora de que los empieces a usar. La moda ha estado cambiando constantemente y no debes olvidar que los colores amarillo, celeste, morado, naranja, rosado y verde son algunos de los que verás muchísimo esta temporada.

Estos colores ya han sido usados en otros tiempos y ahora están volviendo con furor. Por ejemplo, un atuendo en color negro, con toques y/o accesorios en cualquier color neón se vería excelente y súper diferente. O un vestido blanco con zapatos de algún color neón sería totalmente sexy. 

Los zapatos color neón están siendo muy usados para está temporada. Recuerda que como el color neón es muy llamativo debes de incorporarlo en tu atuendo con sutileza.

Nunca uses muchas prendas en color neón. El color neón se está usando más en los accesorios como los zapatos, carteras, pañuelos, aros, collares, pulseras o anillos. Si el color es un neón apagado puedes usar zapatos y bolso de mano de un color neón.

Los colores neón están muy de la moda, pero simplemente no olvides que debes usar poco en tu atuendo. Nunca te pongas los colores neón en todo tu atuendo, es decir de pies a cabeza. 

Reserva toques especiales para que te veas bien y diferente. Ahora es momento que te pongas a la moda y busques accesorios prendas de vestir y accesorios en colores neón.

Los colores neón son alegres y están cobrando más protagonismo que nunca. 

Además quedan perfectos con una piel bronceada, ideal para a las que se les aproximan las estaciones primavera-verano, o para las morenas naturales. ¡Verás que te sentirás y verás increíble!

lunes, 8 de julio de 2013

Propiedades de la sal del Himalaya para perder peso




Sal rosa o del Himalaya, genial para limpiar el cuerpo

Seguramente ya conoces a la sal del Himalaya, porque puede que la hayas probado o que hasta incluso tengas una de las clásicas lámparas que se hacen con sus cristales. 

¿Sabías que también puede contribuir a que pierdas peso? Está claro, siempre será mejor un producto de esta clase que uno refinado. 

La sal del Himalaya, también conocida como sal rosada, es un elemento que fue ganando relevancia poco a poco dentro del mundo de la gastronomía y también dentro de aquellos círculos en donde los detalles nutricionales cobran mucha más relevancia. 

Por ejemplo, las personas que quieren perder peso, como puede ser tu caso. Es que los beneficios nutricionales que tiene este tipo de sal van mucho más allá de lo que es la sal blanca, común.

Para empezar, la sal del Himalaya, al igual que otras de cristal entero, posee muchísimas propiedades debido a que ha ido acumulando minerales y beneficios energéticos durante millones de años. Pero, por sobre todas las cosas, es súper pura, natural y no ha sufrido procesos de refinamiento como sí sucede con la sal de mesa tradicional, uno de los mayores enemigos que tiene cualquier dieta por cómo ayuda a retener líquidos.

Consumir sal del Himalaya no se trata de consumir sodio y ya. Se trata de añadir incorporar al menos diez minerales más y un poco menos de sodio que la sal común. 

Por otra parte, se cree que es buena para luchar contra el estreñimiento, ya que ayuda a equilibrar la función intestinal. Además, se estima que ayuda a regular los líquidos del organismo. 

También resultaría alcalina. Por todas estas razones, al igual que sucede con la sal marina, sería buena para perder peso y una opción más indicada. Y porque es una sal pura, sin procesar, que siempre será mejor que una refinada.

Atención, la sal del Himalaya no es para cualquiera

Que la sal del Himalaya sea beneficiosa para la salud, ya que tiene otros minerales adicionales, es más pura y se cree que tiene efectos energéticos, no quita que también sea altamente rica en sodio. De hecho, se considera que el porcentaje de este mineral supera el 90 por ciento. Desde ya, no hay que abusar de ella. Y quienes sean hipertensos o no puedan consumir sal, deberán abstenerse de ella, lamentablemente.