Bailoterapia

El Baile es una modalidad expresiva, de la especie humana, con la cual se logra de una manera fácil y divertida, beneficios positivos para mantenerse en forma a cualquier edad. Nos ayude a tener control de nuestro cuerpo y desconectarnos, por instantes, del mundo exterior y de los problemas, llevándonos a un mundo de alegrías y fantasías.

Importancia:

Nos mantiene de buen humor con actitud positiva hacia las dificultades y nos ayude a liberar tensiones, ansiedad, la depresión y a combatir los temores creados por nuestra mente. Proporcionando alivio a nuestro cuerpo, ya que reímos y la risa libera tensión y estrés.

Beneficios:

• En los músculos: Los tonifica, reduce la tensión, principalmente en hombros, cuello y espalda.


• En los pulmones: aumenta la capacidad de respiración.


• En vasos sanguíneos: Baja y estabiliza la presión arterial.


• En el corazón: Incrementa los tejidos, la cual permite que las células del cuerpo estén abastecidas por mayor cantidad de oxígenos y sangre rica de nutrientes.


• En las glándulas supra-renales: aumenta la producción de anticuerpos y células que nos defiende de enfermedades como el cáncer.


• En el Cerebro: mejora el balance químico, segregado beta-endorfina, sustancia que protege al sistema inmunológico, produciendo una sensación de paz y bienestar.

Dónde y Cómo hago Bailoterapia:

Primeramente no necesita saber bailar. Solo con ganas de divertirse y bailar al ritmo de la música.

No se baila en pareja: es bailar con uno mismo e integrarse a la energía de una gran cantidad de personas haciendo lo mismo. Guiado por un bailoterapeuta, que de manera jocosa nos va enseñando los trucos y secretos para mejorar nuestro ritmo y coordinación, con la música de todos los tiempos que nos traslada a la fantasía de vernos bailar la música que mas nos agrada escuchar y recordar.

Se recomienda hacer la bailoterapia mínimo 1 hora.