Propiedades de la sal del Himalaya para perder peso

Sal rosa o del Himalaya, genial para limpiar el cuerpo

Seguramente ya conoces a la sal del Himalaya, porque puede que la hayas probado o que hasta incluso tengas una de las clásicas lámparas que se hacen con sus cristales. 

¿Sabías que también puede contribuir a que pierdas peso? Está claro, siempre será mejor un producto de esta clase que uno refinado. 

La sal del Himalaya, también conocida como sal rosada, es un elemento que fue ganando relevancia poco a poco dentro del mundo de la gastronomía y también dentro de aquellos círculos en donde los detalles nutricionales cobran mucha más relevancia. 

Por ejemplo, las personas que quieren perder peso, como puede ser tu caso. Es que los beneficios nutricionales que tiene este tipo de sal van mucho más allá de lo que es la sal blanca, común.

Para empezar, la sal del Himalaya, al igual que otras de cristal entero, posee muchísimas propiedades debido a que ha ido acumulando minerales y beneficios energéticos durante millones de años. Pero, por sobre todas las cosas, es súper pura, natural y no ha sufrido procesos de refinamiento como sí sucede con la sal de mesa tradicional, uno de los mayores enemigos que tiene cualquier dieta por cómo ayuda a retener líquidos.

Consumir sal del Himalaya no se trata de consumir sodio y ya. Se trata de añadir incorporar al menos diez minerales más y un poco menos de sodio que la sal común. 

Por otra parte, se cree que es buena para luchar contra el estreñimiento, ya que ayuda a equilibrar la función intestinal. Además, se estima que ayuda a regular los líquidos del organismo. 

También resultaría alcalina. Por todas estas razones, al igual que sucede con la sal marina, sería buena para perder peso y una opción más indicada. Y porque es una sal pura, sin procesar, que siempre será mejor que una refinada.

Atención, la sal del Himalaya no es para cualquiera

Que la sal del Himalaya sea beneficiosa para la salud, ya que tiene otros minerales adicionales, es más pura y se cree que tiene efectos energéticos, no quita que también sea altamente rica en sodio. De hecho, se considera que el porcentaje de este mineral supera el 90 por ciento. Desde ya, no hay que abusar de ella. Y quienes sean hipertensos o no puedan consumir sal, deberán abstenerse de ella, lamentablemente.

Fuente:http://www.aperderpeso.com/propiedades-de-la-sal-del-himalaya-para-perder-peso/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+aperderpeso-com+%28A+perder+peso+-+Remedios%2C+trucos+y+consejos+para+adelgazar%29

Mascarilla de yogur para las arrugas del cuello

Una piel que se debilita con los años

El cuidado de la piel, a medida que avanza el tiempo, debe ser cada vez más profundo. Y el cutis del cuello no debe ser pasado por alto. Es que es una zona que requiere de cuidados bastante especiales para lucir bien. Prueba con esta mascarilla de yogur.

  "Los años no vienen solos", reza un refrán que, por más viejo que sea, no deja de perder vigencia. El paso del tiempo puede tallar fuerte en la piel de cualquier persona y eso no suele gustarle mucho a nadie. Aquellos que gustan de estar siempre radiantes estéticamente, no van a hacer otra cosa que dar pelea y tratar de revertir la situación.

Una zona bastante crítica, que suele desgastarse con el paso del tiempo, es el cuello. Su piel es muy delicada y puede tornarse flácida, sin vida, arrugada y falta de nutrientes. Claro está, si no pones en práctica las precauciones necesarias como para evitarlo. Una de las mejores formas de mantener hidratada dicha zona del cutis es poniendo en práctica esta sencilla mascarilla casera.

Ingredientes:

Dos cucharadas generosas de yogur natural (sin azúcar)

Una cucharada de miel

Una cucharada de aceite de oliva

Una cápsula de vitamina E

Preparación:

No hay ningún misterio a la hora de preparar esta mascarilla casera. Simplemente debes colocar el yogur (fundamental que sea sin azúcar y sin sabor) en un recipiente, añades posteriormente la miel y, por último, incorporas el aceite de oliva. Mezcla bien, agrega la infaltable cápsula de vitamina E (la de la juventud) y termina por amalgamar el truco de belleza.

A la hora de aplicar, también es muy simple la cosa. No tienes más que untar tu cuello con la mascarilla, dejando que absorba bien en tu piel y que haga sus efectos durante 15, 20 minutos. Retira con agua bien fría y no olvides repetir la aplicación dos o tres veces a la semana.

También podrás optar por otras opciones de cara a mantener tu cuello impecable, a pesar del paso del tiempo. Puedes probar con una mascarilla de aloe vera o, por qué no, con una de frutas y miel.

Fuente:http://belleza.innatia.com/c-trucos-belleza-cuello/a-mascarilla-de-yogur-para-las-arrugas-del-cuello-8105.html

Aprenda a organizar y almacenar tus productos de belleza correctamente

No vale de mucho que compres todos los productos de belleza que veas por delante si después tienes todos los cosméticos perdidos por tu casa, cuarto de baño, salón y zona de servicio. 

Muchas veces, incluso de olvidas de que tienes ciertos productos y acabas gastando más dinero comprando ítems que ya tienes.

Organizar el caos de belleza que tienes en tu casa y almacenar correctamente los productos es la mejor forma de tener siempre todo a mano cuando más necesites, además de mantener su buen estado y aumentar su durabilidad. 

Aprenda, a continuación, como organizar y almacenar tus productos de belleza correctamente:

Esmaltes: los embalajes deben ser guardados con la tapa hacia arriba y muy bien cerrado. 

Los solventes de la formula evaporan y el esmalte engrosa, dificultando la aplicación y reduciendo su duración en la uña. Mantenga todo cerrado y en pie.

Perfumes: deben estar en local fresco y lejos de la luz solar. 

Para aumentar aun mas su durabilidad, prefiera guardarlos en tu armario, lejos del cuarto de baño, así evitas la oxidación, capaz de alterar color y olor.

Sombra y blush: muchos de los pigmentos de estos productos son oriundos de extractos vegetales, lo que puede atraer microorganismo, cuya proliferación es aumentada en ambientes húmedos. 

Los polvos tienen talco que favorecen la acción de los hongos. Guarda en local seco.

Pinceles de maquillaje: la humedad también puede destrozar tus pinceles, mantenga fuera del cuarto de baño y con las cerdas hacia arriba siempre. Después de lávalos, deja secar bien antes de aguardar, puedes incluso usar tu secador.

Cremas anti age: no almacene en ambientes húmedos o expuestos a luz solar. Para aplicar, utiliza una espátula, no los dedos, nuestras manos tienen bacterias y pueden contaminar.

Cuchillas: olvida dejar las cuchillas en la ducha, la humedad es el hogar ideal de hongos y bacterias. Después de usar, lava con agua corriente, deja secar al natural y guarda en ambiente seco.

Fuente:http://www.femenino.info/05-07-2013/belleza/organizacion-aprenda-a-organizar-y-almacenar-tus-productos-de-belleza-correctamente

Menú bajo en calorías para la playa

Comidas light para llevar a la playa

Si quieres disfrutar de la playa y no sumar calorías a tu dieta, puedes diseñar un menú que contengan comidas refrescantes y light.

Si tus vacaciones las vas a disfrutar en la playa y quieres mantener tu dieta, puedes diseñar un menú bajo en calorías que contengan comidas light para llevar a la playa.

Para que puedas crear tu propio menú bajo en calorías, puedes tener en cuenta diferentes comidas bajas en grasas y azúcares para llevar a la playa.

Comidas light para llevar a la playa

Ensalada cesar baja en calorías.

Sándwich vegetal light.

Ensalada de rúcula y tomate.

Sándwich de atún light.

Ensalada de pollo y brócoli.

Sándwich de pollo y vegetales light.

La elección de estas comidas no es de menor importancia, ya que si consumes preparaciones ricas en grasas, además de inducir la ganancia de peso, puede ocasionarte malestar de estomago o indigestión producto del calor.

Para complementar estas comidas light, puedes incluir otros alimentos, como por ejemplo frutas frescas, diferentes vegetales frescos o alimentos ricos en proteínas como huevo duro o gelatina light.

No tienes que olvidarte de beber mucho líquido para contrarrestar el calor, para ello podrías incluir zumos de frutas y/o vegetales frescos, té verde o té rojo frío y agua mineral.

Hacer dieta mientras estas de vacaciones disfrutar de la playa es posible, sólo necesitas consumir alimentos frescos, bajos en grasas, y beber no menos de dos litros de agua.

Para completar la dieta el resto del día, quizás este ejemplo de menú de dieta de verano te sea de utilidad para que tu misma puedas adaptar tu dieta a tus gustos. Lo importante es respetar las porciones y la calidad nutricional de los alimentos.

Recuerda que la actividad física es fundamental para perder peso y mantenerlo. Evita hacer ejercicio en el horario del mediodía, ya que este hábito puede ser nocivo para la salud. Por otro lado, no olvides cuidarte del sol para prevenir problemas de piel a causa de los rayos ultravioletas.

Fuente:http://www.aperderpeso.com/menu-bajo-en-calorias-para-la-playa/

Nutrición y estética

Nutrición y estética está estrechamente relacionadas, a veces creemos que por comprar una crema antiarrugas muy costosa o una crema reductora vamos a solucionar nuestros problemas de arrugas o de exceso de peso.

Pero el problema va mucho más allá. Ya en la antigüedad se dijo “somos lo que comemos”, si nos alimentamos inadecuadamente, se notará de inmediato en el brillo del cabello en la dureza de las uñas, en la lozanía de una piel tersa.

Para comprobar esto solo basta mirar a las personas que hacen “dietas” para bajar de peso, bajan 5, 10, o más kilos por mes, se las ve con un rostro completamente demacrado, y no solo el rostro, es todo el cuerpo.

Cuello, piernas, brazos, abdomen y glúteos flácidos, piel deslustrada, con palidez, idéntica a la de un enfermo terminal y con caída de cabello incluida. 

Y mientras tanto, ¿Qué nos brinda el mercado?

Mucha publicidad nos ofrece bajar un número X de kilos por mes o que comamos lo que deseemos tomando determinado medicamento o alimentos inhibidores del hambre, en lo que es un simple muestra de la relación entre nutrición y estética.

Lo cierto es que nunca nos enseñaron a comer de manera adecuada, de tal modo que abandonamos el tratamiento y de inmediato comenzamos a ganar peso nuevamente, con la consecuente aparición de estrías, celulitis, arrugas, flacidez, caída de cabello, etc.

Eso es lo que nos lleva a desajustes nutricionales y en un futuro no muy lejano sentiremos las consecuencias de haber descompensado a nuestro organismo. Por suerte, podemos optar por alimentarnos correctamente.

Alimentarse bien, de forma que podamos sacar todo el partido a nutrición y estética, es cuestión de dedicación, de un poco de lectura acerca de las propiedades de cada grupo alimenticio, o de consultar un buen profesional de la nutrición que nos oriente y nos ayude a organizar la alimentación diaria.

No se trata de hacer platos a la carta, sino de establecer la cantidad de alimento en cada miembro de la familia de acuerdo a la necesitad particular de cada uno. Comer bien jamás será sinónimo de comidas desagradables ni tampoco de comer alimentos importados y costosos o de comer todo light.

Con el acceso que tenemos a internet, ya es posible disponer de deliciosas y saludables recetas para los mas exigentes paladares. Es cuestión de organizarse, hacer la prueba, buscar recetas y elaborar un menú semanal.

Lo que conocemos como “dietas” que generalmente se nos ocurre hacerlas “para mejorar” la figura, sumado a los malos hábitos alimenticios, conllevan a transtornos de la conducta

alimentaria, que en nuestro medio son cada vez mas frecuentes tanto en hombres como en mujeres principalmente en adolescentes.

La falta de una cultura de nutrición y estética hace que muchos adolescentes se puedan llegar a ver con un peso que indica desnutrición, y cuando los profesionales analizan la causa, en un 90 por ciento de los casos, los transtornos alimenticios están relacionados con padre, madre o hermanos mayores, “haciendo dietas” todo el tiempo.

Fuente:http://bellezaconsejos.com/nutricion-y-estetica/

Consejos para cuidar las extensiones en verano

Con la llegada de las buenas temperaturas, en Maquilladas hemos querido darte algunos consejos sobre el cuidado del cabello en verano, algo completamente imprescindible para evitar que se estropee más de lo debido durante esta época del año por culpa del sol, el cloro y otros agentes externos. 

Sin embargo, aún más importante es cuidar de las extensiones.

Si este verano has decidido pasar del pelo corto a la melenaza o has querido darle un poco de volumen a tu melena haciendo uso de las extensiones, deberás estar atenta de su cuidado bajo el sol. Te damos las claves a continuación.

Extremadamente frágiles

Debes tener en cuenta que el cabello con el que se hacen las extensiones suele estar decolorado y teñido, lo que lo hace extremadamente frágil. Además, en verano es normal exponerlo al sol y a la arena, lo que asegura la catástrofe. Por eso, durante las vacaciones en la playa o la piscina es importante prestarle el doble de atención. Eso sí, no está desaconsejado lucir extensiones en verano, siempre y cuando las cuides para que no se dañen.

Recoger, desenredar y lavar

Lo mejor que puedes hacer en verano con tus extensiones, especialmente en la playa y en la piscina, es recogerlas. Además, también es aconsejable desenredar el pelo con un tratamiento para semilargos y puntas específicamente. Por supuesto, tendrás que lavarte el pelo todos los días. Te vendrá genial aplicar una mascarilla de manera regular.

Para desenredar el pelo, es mejor apostar por cepillos, que son mejores que los peines, especialmente los que están recubiertos con un cojín hinchable, que no tirarán demasiado de las extensiones.

No a la plancha

Para no empeorar el estado del cabello, que ya está siendo dañado con la exposición al sol y el contacto con la sal y arena, es recomendable que no utilices la plancha de alisar sobre tus extensiones. Tampoco deberás calentar demasiado el secador.

Fuente:http://maquilladas.com/consejos-para-cuidar-las-extensiones-en-verano/

Las mejores toallitas desmaquillantes

¿Sabía que no retirar el maquillaje obstruye los poros de tu piel y favorece el aparecimiento de acné e incluso de arrugas?

 El inocente hábito de ir para cama con vestigios de make-up puede anular todo el cuidado que tienes con tu piel, desde la higienización diaria hasta la aplicación de cremas especificas.

La excusa siempre ha sido la falta de tiempo, cansancio y pereza. 

Si estas son las razones por las cuales “olvidas” desmaquillarte, nada mejor que recurrir a las toallitas desmaquillantes: en un único gesto removerás todos los cosméticos, incluso de los ojos, además de tonificar la piel e hidratarla. 

Hay versiones para pieles grasas a secas. Conozca, a continuación, algunas marcas de toallitas desmaquillantes increíbles para cuidar tu cutis:

Cleansers toallitas desmaquillantes para Limpieza Facial, Olay: con glicerina y vitamina E; limpia el rostro mientras protege la piel del envejecimiento precoz. Puede ser usada en la cara, cuello y contorno de ojos.

Wipes, M.A.C: ideal para limpiar el rostro, remover maquillaje, refresca, hidrata y protege la piel de la acción de los radicales libres.

Desmaquillante Eye Makeup Removing Pads, Sephora Collection: son específicos para los ojos y cuentan con activo hidratante y un complejo fortalecedor para pestañas.

Toallitas desmaquillantes Pure Effect 3 en 1, Nivea: indicado para piel grasa, exfolia y controla el brillo. Uno de los lados tiene textura que funciona como exfoliante.

Fuente:http://www.femenino.info/29-06-2013/belleza/cuidados-piel-las-mejores-toallitas-desmaquillantes-para-retirar-el-maquillaje-de-forma-practica