Qué beber para adelgazar y controlar la tiroides

Bebidas aptas para hipotiroideos con sobrepesoEl sobrepeso y el hipotiroidismo son enfermedades que van de la mano. Por ello, la dieta es fundamental para que puedas adelgazar y controlar la tiroides. En esta oportunidad te brindaré información acerca de qué bebidas son aptas para ambas patologías.

Si sufres de hipotiroidismo el metabolismo se vuelve más lento y por lo tanto tiendes a acumular grasa a expensas de azúcares y grasas de los alimentos. Por ello, no sólo aumentas de peso, sino que tienes más probabilidades de padecer colesterol y triglicéridos altos.

Para controlar la tiroides y adelgazar es necesario tener una dieta especial, a la cual le debes incluir bebidas especiales que nivelen tus hormonas tiroideas y quemen grasas. Estas bebidas tienen la particularidad de contener nutrientes que mejoren el funcionamiento de la tiroides.

¿Qué beber para adelgazar y controlar la tiroides?

Infusión de algas.
Zumos, batidos y/o licuados. Dentro de estos zumos, licuado o batidos puedes incluir fresas, ajo, avena, tomates, manzanas, mangos pistachos, piña, espinacas, hinojo y canela.
Agua mineral. Este tipo de agua generalmente contiene yodo dentro de su composición mineral.
Estas bebidas no solo te ayudarían a controlar la tiroides, sino que te servirán para quemar grasas y bajar de peso.

En cuanto a las bebidas que deberías evitar se encuentran:

El vino, ya que las uvas contienen una sustancia llamada ácido elágico, que disminuye la producción de hormonas tiroides.
El zumo de naranja y limón ya que contiene ácido cafeíco que también interfiere en el normal funcionamiento de la glándula tiroidea.
Leche de soya. Esta leche vegetal puede interferir con la medicación para controlar la tiroides.
La dieta es un pilar fundamental para controlar la tiroides. Cuando lo logras, la pérdida de peso es más fácil. Por ello, brindale importancia a los alimentos y las bebidas permitidas, así como también a los alimentos y bebidas restringidas que te pueden ayudar a mejorar tu calidad de vida.

No olvides consultar con tu médico, por si existiese una interacción entre la medicación que te ha indicado y alguno de los alimentos mencionados en esta nota.

Recuerda que, la actividad física es muy importante para movilizar grasas y acelerar el metabolismo.

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