RIDES REPAIR CHROMA-LIFT de BIOTHERM

Crema anti-edad triple acción: anti-arrugas, firmeza, unificador de tono.

Cuando un tratamiento anti-arrugas + firmeza ya no es suficiente, Biotherm inventa RIDES REPAIR CHROMA LIFT, tratamiento triple acción anti-arrugas + firmeza + unificador de tono. Su fórmula incorpora por primera vez cromo-esferas correctoras a su tecnología anti-arrugas + firmeza para una triple acción en la piel:
- acción anti-arrugas: el Silicio Puro repara las arrugas desde la primera aplicación
- acción lifting: los activos tensores aportan firmeza a la piel
- acción unificador de tono: al aplicarse, las cromo-esferas liberan miles de pigmentos que se adaptan a cualquier tonalidad de la piel activando todo su homogeneidad y luminosidad.

El resultado, un rostro rejuvenecido:
Inmediatamente: efecto lifting y tono unificado
Día tras día: arrugas reparadas e imperfecciones corregidas.

Fuente:http://www.biotherm.es/_es/_es/women/index.aspx

Cosmética y perfumería

Ya desde siglos antes de la era cristiana, el hombre se dedicó a utilizar elementos que despidieran diversos aromas, y la finalidad en los primeros tiempos, era tributar con olores agradables a sus dioses, sus momias, y sus templos sagrados. Esa costumbre se extendió a los reyes y reinas.El término "perfume" tuvo su origen en el latín "per fumo", es decir: "por el humo". Y se fueron superando los experimentos para perfeccionar el producto, pues tenía un significado de adoración y reverencia, y con el paso del tiempo, de súplica y seducción. Se perfeccionaban los ungüentos y fragancias y a la vez se trataban de realizar envases exóticos, trabajados con dedicación artesanal y ciertos recipientes llegaron a constituir verdaderas obras de arte. Desde tiempos muy remotos aparecen datos del frecuente uso de elementos de perfumería y cosmética: en  la Dinastía I de Egipto ((alrededor del  3100 al 2907 a.C.) ya se utilizaban ciertos preparados.

En las tumbas se ha encontrado jarrones con ungüentos   perfumados según fue comprobado por los hallazgos realizados después. Hombres y mujeres egipcias usaron aceites perfumados para mantener su piel suave y para aminorar el efecto del clima seco de su región. Se decoraban, además, los ojos aplicando un color verde oscuro en el párpado inferior y oscureciendo las pestañas y el párpado superior con kohl, un preparado de antimonio u hollín. En las pinturas y frescos se pueden observar claramente las pinturas en los ojos. Se cree que los judíos adoptaran la aplicación de los cosméticos de los egipcios, puesto que el Antiguo Testamento hace referencia a  pinturas para la cara. A partir de la mitad del siglo I antes de Cristo los romanos utilizaron algunos cosméticos como el kohl para oscurecer las pestañas y los párpados, la tiza (o gis) para blanquear la cara, el colorete, los  elementos depilatorios (compuestos para eliminar el vello) y la piedra pómez para limpiar los dientes. En Europa se generalizó recién en  la edad media cuando los cruzados observaron el uso de los cosméticos en el  Oriente Próximo, y fueron ellos quienes lo propagaron en sus regiones. Durante el siglo XIX, en Francia se investigó científica y profundamente el preparado de perfumes y ungüentos, tratando de mejorar los productos que se iban utilizando profusamente ya en estos tiempos modernos. El cosmético, el perfume y la moda se van desarrollando paralelamente, y hay grandes formas especializadas en la producción de mejores productos, como Dior, Balenciaga, Balmain y Chanel de París; Norman Hartnell, Hardy Amies y Belville Sassoon, de Gran Bretaña; Giorgio Armani, Gianni Versace y Romeo Gigli en Italia; y  Balenciaga, Paco Rabanne, Manuel Piña, Adolfo Domínguez y Vittorio & Lucchino, en España, entre otros. Por lo general  utilizan firmas famosas de la moda para comercializar varios tipos de productos para la mujer y el hombre, así promocionan sus carteras, perfumes, pañuelos, echarpes, bolsos, maletas y bijouterie. El uso de los adornos, pinturas y cremas se dio en todas las civilizaciones y en todas partes del mundo. Las pinturas que se realizaban en el cuerpo los indígenas americanos, los tatuajes, las incisiones superficiales en la piel (orejas, nariz, etc.) para colocarse adornos, fueron usados por culturas primitivas y también por las más adelantadas, y se siguen usando en la actualidad. Hoy en día esta industria tiene un importante desarrollo en productos de belleza para hombres y mujeres y es muy rentable, como lo es el proceso de obtención de los perfumes que tienen origen animal o vegetal, y  otros artificiales a partir de compuestos químicos naturales. Las principales fuentes de obtención de materias primas para lograr las esencias son: animales (el almizcle, la algalia, el ámbar gris y el castóreo) y  vegetal ( las hojas de salvia, tomillo y menta; la corteza de la canela, la cáscara de naranja, la madera de cedro y de sándalo; las raíces de lirio; los pétalos de rosas, violetas y otras flores y las gomas resinosas segregadas por el alcanfor y la mirra).  La extracción de los perfumes naturales se hace por destilación, extracción y exprimido.

Extracto de un Material desarrollado, compilado y revisado por la educadora  Nidia Cobiella (NidiaCobiella@Educar.Org)

Fuente: http://www.educar.org/inventos/cosmetica.asp

Olay Pro-X vs Tretinoínas: una lectura del estudio

 por Adolfo David

(a) Sistema Olay Pro-X vs. (b) Tretinoínas 0'02%

British Journal of Dermatology Volumen 162, Págs. 647-654, agosto 2009

196 mujeres de entre 40 y 65 años participaron en un estudio comparativo de Olay Pro-X frente a Renova, un producto de tretinoínas al 0'02% de concentración en este caso. Durante 18 semanas estas mujeres aplicaron en su rostro bien el sistema de Olay Pro-X o Renova. Al finalizar el estudio -publicado en el British Journal of Dermatology-, los autores concluyeron más eficaz el tratamiento de Olay que el ácido retinoico o tretinoínas. Por supuesto, Olay ha difundido por activa y por pasiva este estudio.

 

Sin embargo, mi conclusión de este estudio no es exactamente que el tratamiento de Olay sea preferible al ácido retinoico. Las mujeres que emplearon el sistema Pro-X de Olay, aplicaron durante las mencionadas 18 semanas una  locíón SPF 30 de Pro-X, un producto concentrado para las arrugas de Pro-X y la crema Wrinkle Smoothing Cream también de Olay. El grupo de Renova, empleó este producto de noche y una protección SPF 30 durante el día. Aparte de que frente al bagaje de estudios dermatológicos muy positivos que acumula el ácido retinoico a la hora de tratar el envejecimiento cutáneo los componentes de esta línea de Olay dificilmente podrian competir, las conclusión de que Olay es superior al ácido retinoico es una presunción errada. Y es que no es una cuestión de si uno es mejor que otro: son tratamientos distintos con funciones distintas. Por ejemplo, el ácido retinoico no es un producto hidratante (es regenerante, favorece la comunicación celular y la producción de colágeno), y sin embargo sí lo son los tres de Olay. Es como querer comparar un 4x4 con una Harley Davidson. Simplemente son cosas distintas. Además, el protector solar del grupo que empleó Olay sí era mejor que el usado por el grupo de Renova, lo que supone una desventaja desde el principio para este segundo grupo. Olay suele formular con bastante esmero muchos de sus productos, y la línea Pro-X en líneas generales entra dentro de esta apreciación. Por suerte, en los países donde no está comercializada la línea Pro-X puedes encontrar líneas de Olay como Regenerist o Total Effects, que en nada envidian a Pro-X a pesar de que se le haya revestido de un aire más "profesional", y además son más asequibles.

Fuete: http://juventudbelleza.blogspot.com/

5 errores a la hora de comprar un cosmético

por Adolfo David

1.- Pensar que los productos son mejores cuando son más caros

Relacionar el precio de un producto cosmético con su calidad es uno de los errores más comunes y frecuentes en cosmética. Pero lo cierto es que dicha relación no existe, a pesar de lo que muchas veces queremos creer. En el fondo, la inclinación por los productos necesariamente más caros acaba siendo un puro acto de autoconvencimiento. Una limpiadora de La Prairie no tiene por qué ser mejor que una de Vichy, o una hidratante de La Mer mejor que una de Nivea. Los ingredientes irritantes y prescindibles son tan comunes en los productos caros como en los asequibles, e incluso tampoco es extraño encontrar productos casi prohibitivos con fórmulas terriblemente aburridas, mientras hay productos muy bien formulados a precios muy inferiores. Gastar más dinero en cosmética no revierte necesariamente en una mejor piel.

2.- Creer que los productos o ingredientes naturales son siempre mejores o superiores

El propio término 'natural' se ha convertido en un efectivo eslogan de marketing. En cuanto a nutrición, los alimentos orgánicos y obviamente naturales (aunque hay excepciones a esto, como las grasas hidrogenadas), son claramente superiores, pero este aserto no se traslada por igual al mundo cosmético. Hay decenas de ingredientes cosméticos naturales beneficiosos y decenas cuestionables cuanto menos, como el mentol, el eucalipto o múltiples aceites esenciales aplicados sobre el rostro. Y en los ingredientes sintéticos pasa algo bastante similar. La buena cosmética debe hacer uso de los mejores ingredientes naturales y los mejores sintéticos.

3.- Creer en los ingredientes mágicos

No sabría hasta qué punto decir que esta estrategia es relativamente novedosa o no. Probablemente no lo sea, y simplemente han cambiado los ingredientes mágicos promocionados como tales así como el modo de publicitarlos. En términos generales, todo producto cosmético idealmente debe estar formulado con una cierta variedad de ingredientes beneficiosos, si cabe más cierto aún en el caso de hidratantes, mascarillas y sueros. No obstante, existen ingredientes cosméticos que dada su probada efectividad pueden configurar casi incluso por sí solos una excelente fórmula cosmética cuando su presencia es considerable. Tal sería el caso, por ejemplo, de la vitamina C, de exfoliantes químicos como el ácido glicólico o salicílico, o el ácido retinoico. Lo criticable es la tan habitual fórmula cosmética respaldada por un intenso marketing por una molécula o ingrediente absolutamente novedoso (lo cual significa un muy reducido número de estudios sobre el mismo, especialmente independientes) 'escondidos' dentro de una fórmula sin pena ni gloria. Sé escéptico.

4.- Estar seducido y tentado por cada nuevo producto y anuncio

Leer una revista de moda y belleza es estar sometido a una verdadera avalancha. Una avalancha de pieles perfectas, fórmulas de post-última generación, promesas aún mejores que antes, porcentajes de mejora clínica sin precedentes o seductores envases diseñados por expertos para captar la atención del consumidor. Queremos creer. Y si aún no se ha obrado el milagro en nuestra piel, puede que esto lo consiga el siguiente producto. Quien no busca ni prueba, no encuentra... Bien, como podemos ver las excusas pueden variar, pero el resultado final es el mismo: no podemos resistir la tentación de querer probar ese nuevo cosmético, si bien dicho producto acaba siendo amenazado por las siguientes novedades de la competencia. Es decir, no es infrecuente acabar neurotizado por lo último en cosmética, un mundo donde el marketing se supera día a día en una vorágine de productos e imágenes que terminan anulando cualquier sentido común. Y es que no. Los nuevos productos no son siempre mejores. Asúmelo.

5.- Creer todo lo que te dice una vendedora cosmética

El principal entrenamiento de las vendedoras cosméticas no es exactamente en cosmética, es en técnicas de venta. Sin duda deben tener conocimientos mínimos sobre cosmética, pues al fin y al cabo van a venderte productos cosméticos. Los de su marca, por supuesto. No sería justo si no reconociera que existen muchas vendedoras de cosmética honestas y bien formadas. Pero tampoco debemos olvidar que esto no es, por desgracia y muy posiblemente, la norma. Son tantas las veces que me he encontrado con afirmaciones o recomendaciones por parte de vendedoras cosméticas tan peregrinas como sorprendentes que muchas he acabado por olvidarlas debido a lo tristemente rutinario que ha terminado convirtiéndose semejante experiencia. Seguro que muchos de mis lectores han tenido la misma sensación incontables veces. Y es cuando piensas si ese vendedor podría venderte por igual un cosmético que unos zapatos, y simplemente acabó en el departamento cosmético por casualidad. Cuando seas atendido por una vendedora cosmética, no creas todo lo que te dice. Compara productos, marcas, busca opiniones terceras si es posible e infórmate por ti mismo.

Fuente: http://juventudbelleza.blogspot.com/

Nuevos tips de maquillaje playero

Para suerte o desgracia de muchas mujeres, ya se acerca la temporada en la que podemos lucir nuestra figura disfrutando del sol, la arena y el mar. Por supuesto, mostrar nuestra figura en un lindo traje de baño/bikini/vestido de playa también implica vernos regias con un maquillaje ideal para la ocasión.

El make-up playero debe ser verse lo más sutil posible y cumplir una función protectora para el cutis del rostro, más vulnerable al efecto de los rayos solares durante el verano. Por tanto, hay que usar cosméticos especiales, que realcen nuestra belleza de manera natural a la par que cuiden de nuestra salud.

A continuación algunos tips para estar tan divinas como protegidas durante nuestra salidas playeras:

• Nuestra base de maquillaje deberá tener filtro solar y, al igual que los demás cosméticos, ser resistente al agua y a la transpiración.


• En lugar de la base o encima de ella también se puede aplicar polvos bronceadores traslúcidos o en tonalidad rosa pastel para que el efecto no sea excesivo.


• En vez del típico color negro para el delineado de ojos -que, por cierto, debe hacerse con un lápiz waterproof- hay que apostar por las tonalidades pasteles, de preferencia del mismo color o similar al de nuestro traje de baño.


• Respecto de los párpados superiores, las sombras en crema son las más indicadas para realzar esa zona, de preferencia en tonos beige, nude o dorados, que le dan un efecto tan natural como atractivo.


• Las máscaras de pestañas waterproof transparentes serán complemento imprescindible de las sombras y el eye-liner. Sin embargo, también aconsejo llevar a cabo un rizado permanente de pestañas para olvidarnos de los inconvenientes y lucir una mirada seductora a prueba de cualquier ola brava.


• Finalmente, los labios también necesitarán un protector solar en barra y un gloss transparente con filtro para reforzar el volumen y protección de la boca.

Para qué sirven las vendas frías

Existe infinidad de tratamientos que nos prometen reducir las medidas y tener una figura esbelta. Por supuesto, la idea es que nos proporcionen los beneficios ofrecidos, pero sin perjudicar nuestra salud. Por el contrario, estos tratamientos también deberían brindar ventajas adicionales, como un mejor aspecto de la piel y buen funcionamiento de los procesos internos de nuestro organismo.

A pesar de que las cirugías estéticas van a la raíz del problema, eliminando mediante cortes y succiones el tejido adiposo excesivo, siempre es preferible optar por un tratamiento no invasivo. Por lo menos, esta debería ser la primera opción para ayudar a moldear nuestra figura, con la tranquilidad de que no corremos un riesgo quirúrgico.

Dentro de estas alternativas, una de las que más ha llamado mi atención últimamente es el llamado tratamiento de las vendas frías.

Como su nombre lo indica, el procedimiento consiste en envolver las zonas a tratar (abdomen, piernas y brazos) con una venda impregnada de un líquido, a su vez, compuesto de algas marinas, mentol y otras sustancias que ocasionan un descenso de temperatura en el organismo. Así es posible acelerar el metabolismo y hacer que se consuman más calorías para que la grasa pueda diluirse con mayor rapidez.

A partir de este efecto también se produce una rápida eliminación de toxinas, eliminando gradualmente la celulitis y estrías. También se tonifican los tejidos, por lo cual la piel se sienta más tersa y elástica. Así mismo, hay una mejora notable en la circulación de la sangre y las funciones intestinales; se desinflaman los músculos (ya no se experimenta tensión ni dolor) y el sistema nervioso logra equilibrarse.

Sea en casa o en un spa (aunque lo mejor es que sea llevado a cabo por un especialista), el tratamiento requiere de dos a tres sesiones semanales de veinte minutos durante un mes para empezar a ver los resultados. Algunos aseguran que en ese tiempo se puede disminuir hasta dos tallas. Habrá que ver para creer, pero de todas manera provoca somerternos a una de sus relajantes sesiones.

Hidratacion Parenteral

Es inevitable que, a partir de los 30 años, la piel empiece a acusar el paso del tiempo. ¿Qué hacer, pues? A partir de esta edad, la cosmética se convierte en una gran y fiel aliada de su belleza, especialmente como protagonista del retraso de la aparición de las arrugas, que empiezan a vislumbrarse en las líneas de expresión o gestuales.

Consejos para dormir mejor

Descansar durante toda la noche y dormir 8 horas, nos garantiza amanecer con energías renovadas y lucir un buen aspecto. Sin embargo, el estrés y las preocupaciones diarias se encargan de obstaculizar nuestro sueño nocturno. Si tienes problemas para conciliar el sueño y/o te cuesta no despertarte en la noche, antes de recurrir a los somníferos son muchos los consejos que puedes seguir para procurar mejorar tu sueño y descanso:

• Debes escuchar a tu cuerpo. Al despertarnos por la mañana, el cerebro empieza a segregar unas sustancias químicas durante un tiempo limitado (16 a 18 horas) después del cual notamos la sensación de sueño. Ese es el momento de prepararnos para ir a la cama. Si lo restrasamos el sueño se va y después nos cuesta más.


• Suprime o limita aquellas sustancias que dificultan el sueño (café, colas, té, tabaco, etc). Las 5 de la tarde es la hora límite para tomar un café si tiene problemas para dormir.


• Procura que tu cena sea ligera para no tener problemas digestivos, pero tampoco es aconsejable irse a la cama son cenar, ya que el hambre favorece el insmonio.


• Incluye alimentos de “efecto sedante” en tu alimentación, es decir aquellos que sean ricos en triptófano (leche, huevos, plátanos, carne y pescado), los cuales son imprescindibles para la formación de serotonina, que es un neurotransmisor esencial para el sueño. Los hidratos de carbono y los alimentos que contienen B6 (salmón y sardinas), también ayudan a equilibrar tu descanso.


• Exponte a la luz solar durante el día y por la noche deja tu habitación a oscuras. La razón es que la luz eléctrica distorsiona el ciclo sueño-vigilia de nuestro cuerpo. Muchas veces estamos iluminados por las mismas lámparas de luz artificial tanto por el día como por la noche, por lo que nuestro organismo no sabe cuándo debe descansar y cuándo estar despierto.


• Practica deporte por la mañana o por la tarde, pero no antes de irte a dormir. Y, por supuesto, es vital evitar las actividades estresantes por la noche.

Holistica

¿Qué significa?
La medicina holística trata al individuo como el centro del universo, al que está conectado a través de los sucesos vividos, interacciones personales, tensiones (tanto las dolorosas como las placenteras), y conciencia espiritual. La mayoría de terapias alternativas parlen de la medicina estetica y holística.

Holistica

Rápidos tips para disminuir la hinchazón alrededor de los ojos

Quién no llega a casa agotadísima y malhumorada luego de un pesado día en el trabajo, más aún si hemos dejado pendientes algunos quehaceres domésticos, sin contar los que surgen de último minuto. Por supuesto, nuestro rostro es el primero en pagar las consecuencias del desgaste al hincharse y oscurecerse la piel alrededor de los ojos.

Las bolsas y ojeras son uno de los mayores tormentos femeninos (y masculinos también, aunque a veces ellos no quieran admitirlo). No obstante, su aspecto puede mejorar considerablemente gracias a sencillos pero efectivos tips que podemos poner en práctica estando en casa o en nuestro break laboral.



Uno de los remedios clásicos contra la inflamación de esa zona facial consiste en colocar rodajas de pepinillo -previamente lavadas- encima de los ojos hasta que sintamos que han perdido su frescura, en cuyo caso podemos reemplazarlas inmediatamente por otras.

Otra alternativa que da similares resultados es la aplicación de rodajas de papa (con cáscara incluida) cubiertas por una gasa o paño. Y a fin de evitar que la hinchazón surja nuevamente se puede comer 50 gramos de perejil crudo por un promedio de doce días.

Antes de dormir podemos colocar sobre nuestros ojos por diez minutos un par de bolsas filtrantes de manzanilla -o en su defecto, algodones humedecidos con la infusión- previamente congeladas en la refrigeradora.

Así mismo, es recomendable untar con algodón una mínima cantidad de aceite de ricino en la parte de los párpados superiores y alrededor de los ojos. Pero si no contamos con ningún insumo a la mano o se nos acabaron las provisiones, basta con reemplazar las bolsas filtrantes de manzanilla por dos cucharas (la parte trasera va encima de los ojos).

Aparte de las recetas caseras, es vital que descansemos diariamente un promedio de 7 a 8 horas ininterrumpidas o las que sean necesarias para regular nuestro sistema nervioso si hemos tenido una mala noche. Un sueño reparador es el mejor remedio contra el desgano y la irritación. Y si de paso nos aplicamos cremas antes de dormir, también estaremos contribuyendo a lucir una piel bella y sana.

Cómo evitar la insolación y disfrutar del verano

Ahora que llego la temporada de verano, nada mejor que conocer algunos consejos y normas para cuidar adecuadamente  nuestra piel, sobre todo porque debemos ser conscientes que en esta temporada es cuando más salimos a disfrutar del sol en la playa, piscina o yendo de paseo. El golpe de calor o insolación es la consecuencia más grave del exceso de calor y una de las consecuencias más nefastas  para la salud, y se considera un peligro para la vida.



Esta se produce como resultado de una exposición muy larga y extremada al sol durante la cual la persona no suda lo suficiente para que su temperatura corporal disminuya. Las personas que trabajan al aire libre y quienes toman ciertos tipos de medicamentos como diuréticos, fármacos contra la diabetes, anti-flamatorios, antimicóticos y antidepresivos, son las más propensas a sufrir de una insolación debido a que estos facilitan las quemaduras solares en la piel.

Los síntomas más comunes son mareos, confusión, sudoración excesiva al principio y después falta de sudor, enrojecimiento de la piel y sequedad, fiebre con temperatura corporal por encima de los 39,4º C , fatiga,  desorientación, comportamiento nada adecuado, pérdida del conocimiento, latidos del corazón acelerados y alucinaciones.

Para tratar de evitar la insolación y sus consecuencias debemos tener en cuenta algunos consejos como beber mucha agua a diario para estar bien hidratados y compensar la pérdida de agua por el sudor para esto puede ser ideal. También se debe evitar hacer ejercicios en las horas donde el calor sea más intenso, vestir con ropa ligera, fresca y proteger adecuadamente la cabeza; se recomienda llevar ropa de algodón fino.

Es muy importante comer comidas ligeras y evitar las grasas, dado que las calorías elevan la temperatura corporal, no beber alcohol, porque este también contiene muchas calorías, ni ningún tipo de bebidas excitantes que contengan cafeína. Se debe descansar de vez en cuando si se realiza trabajo o ejercicio físico duro, puedes refrescarte en la sombra y respirar profundamente, descansando y bebiendo ciertas cantidades de agua para estabilizar el calor corporal.

Hábitos que ayudan al éxito de las dietas

El seguir una dieta alimenticia para perder peso, en ocasiones puede convertirse en una verdadera tortura si no nos planteamos objetivos realistas y hacemos uso de pequeños trucos para que los días en los que controlemos con mayor rigidez nuestra alimentación sean lo más llevaderos posible.



Si sigues los consejos que te brindamos a continuación, llegaras al último día de tu dieta con buen estado de ánimo y con la sensación de que el sacrificio valió la pena.

• Debes ser positiva, ya que cada persona pierde peso a un ritmo distinto; al principio se suele bajar de golpe y después más paulatinamente, pero eso no debe desanimarte. Existen alimentos que te ayudan a sentirte mejor, como los cereales integrales, que, además de sus saludables propiedades, mantienen unos niveles de glucosa estables y evitan bajones de ánimo.


• Si en lugar de darte ánimos, tu familia no te ayuda, como, por ejemplo, tu pareja te propone constantemente ir a cenar fuera, o tu madre cocina tus platos preferidos. Conversa con ellos y hazles ver que su apoyo es fundamental, pídeles que te ayuden a aconfeccionar los menúes.


• Si bien es cierto que para adelgazar debes ingerir menos calorías de las que que consumes, eso no significa que debas quedarte con hambre. Para ello tienes que saber elegir los alimentos más saciantes y que menos pesan, pero comerlos despacio y masticando lentamente (ten en cuenta que hasta pasados 20 ó 30 minutos desde el inicio de la comida no te vas a sentir llena).


• El sedentarismo es el peor enemigo en una dieta. La actividad física, cualquiera que sea su intensidad, facilita el gasto de energía y, por lo tanto, ayuda adelgazar. Treinta minutos de ejercicio moderado todos los días es suficiente, puedes caminar a paso ligero o montar en bicicleta.


• No comas delante del televisor, ya que en ese momento no eres consciente de lo que comes o de la cantidad. Cuando te sientes a la mesa, apaga el televisor y dedícate a disfrutar de la comida y de la compañía, aprovechando para conversar con tu pareja o con tus hijos.

Yin and Yang

Complementariedad
Los flujos de energía que mueven el mundo se llaman yin y yang. Son opuestos, pero complementarios, y el equilibrio entre elfos es fundamental para la salud y la armonía. El yang es actividad, luz y calor; el yin es pasividad, oscuridad y frío, pero el uno necesita y se encuentra en el otro.

Las dietas: mitos y verdades

El tema de las dietas para adelgazar siempre ha sido muy complejo, sobre este se ha escrito mucho y difícilmente nos pondremos todas las personas de acuerdo acerca de cuáles dietas son las mejores. Las que para algunas de nosotras funcionan, para otras no tanto, es por ello que lo más recomendable es contar con el asesoramiento de un profesional en nutrición, ya que él evaluará cada caso y determinará la dieta más apropiada en forma particular.



Ocurre que en diversas ocasiones tenemos dudas sobre algunos aspectos relacionados con nuestro plan para adelgazar y es por ello que,Entrebellas, resolveremos tus interrogantes acerca de los mitos y verdades sobre las dietas. Toma nota:

1. Los diuréticos y laxantes ayudan a bajar de peso más rápido. Si los consumes regularmente, puedes tener graves problemas digestivos y hasta sufrir de insuficiencia renal. Lo más recomendable es aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra, verduras y frutas.


2. Los productos light son las mejor opcion. Sí, pero consumirlos en exceso también engorda, ya que, si bien es cierto que contienen menos calorías, la diferencia no es muy considerable.


3. Los batidos reemplazan a la comida diaria. Estos deben ser utilizados bajo supervisión médica y no son tan perfectos como sustitutos de la comida.


4. El tomar agua en las comidas engorda. Esto es falso. El agua mientras comemos nos permite deglutir los alimentos y tomarla entre comidas nos ayuda para no picar de más. Además, es necesario beber agua para desintoxicarnos y estar siempre hidratados.


5. Las grasas perjudican nuestra salud. Estas son necesarias para la formación hormonal siempre que las consumas racionalmente, además te brindan energía y vitalidad. Las grasas saturadas y productos envasados sí dañan tu salud.


6. Saltarse una comida es dañino para la salud. Definitivamente, sí. Si te excediste en una de las comidas, prefiere algo ligero para la siguiente, como un filete de pollo a la plancha, atún con ensalada o una sopa de verduras.


7. Los refrigerios entre horas engordan. Si consumes un vaso pequeño de yogurt light, una fruta o una pequeña ración de pasas, no. Estos más bien ayudan a llegar con menos apetito a las comidas principales.


8. Los alimentos integrales no contribuyen a ganar kilos. Falso. Es cierto que tienen un gran valor nutricional y se digieren facilmente ya que contienen fibra, pero si los consumen sin control pueden ayudarte a subir de peso.

Tendencias en maquillaje de labios para esta temporada: Retorno a los 70’s

La moda y la belleza van inseparablemente de la mano. Esta estética combinación se expresa de manera especial en el arreglo femenino, potenciado por el espíritu de delicadeza, coquetería y preocupación por los detalles que nos caracteriza.

Si nos ponemos a explorar aspecto por aspecto coincidiremos en que el maquillaje es quizá el mayor aliado de nuestra belleza y que los labios son uno de nuestros rasgos más seductores, siempre y cuando sepamos cómo sacarle partido a su provocador encanto.

Las tendencias en make-up para la temporada primavera-verano hacen énfasis en realzar nuestro sex-appeal a través de la boca y apuestan por un retorno al divertido glamour de los años 70, a través del cual se busca rendirle tributo al color y el juvenil dinamismo de la época.

Precisamente, la utilización de colores fuertes marca el distintivo de la tendencia retro-setentera, con tonos fuertes que alternan mates y brillantes con perfecto acoplamiento del efecto visual. Uva, fucsia, mandarina y, por supuesto, el rojo coral son las tonalidades favoritas que, al parecer, seguirán reinando durante la siguiente temporada debido a su fuerza que trasciende las diversas estaciones.

Los detalles adicionales vienen dados por la aplicación de gloss transparente con destellos, enfatizando en la parte central del labio inferior para afianzar la sensación de voluptuosidad. Así mismo, se puede jugar con más de una tonalidad delineando el borde de la boca con un color y rellenándola con otro ligeramente similar.

En cambio, si nuestros labios son de por sí gruesos, lo más conveniente será aplicar suavemente alguna de las tonalidades sugeridas, disminuyendo su intensidad con un gloss de tonalidad pastel. Por ejemplo, un gloss rosa pálido sobre el labial rojo coral.

Recordemos que antes de utilizar cualquier maquillaje para labios y al retocarlo es muy importante cuidar nuestra boca de los efectos nocivos del sol y el medio ambiente pasándoles protector solar en barra, a manera de base para el labial. La salud es la mejor tendencia (permanente) de belleza.

Cómo prevenir y combatir los problemas de la piel que se presentan a partir de los 40 años

Nuestra piel refleja a cierta edad, el estilo de vida que hemos llevado. En ella se notará si utilizamos cremas, protectores solares, si nuestros alimentos han sido suficientemente balanceados, si dormimos las horas necesarias y si todo nuestro organismo ha recibido todo el líquido vital necesario.

El llevar un estilo de vida saludable es muy probable que nos ayude a aparentar menos edad de la que realmente tenemos, pero si por el contrario fumamos (la nicotina es la que más daña el colágeno), consumimos café en exceso (lo que trae como consecuencia descalcificación de los huesos), si no hemos ejercitado nuestro cuerpo y además hemos pasado por episodios de estrés, todo ello habrá contribuido en la aparición de arrugas, textura débil, manchas, poros visibles y/o  pérdida de luminosidad.

Afortunadamente existen en la actualidad fórmulas enriquecidas que nos ayudan a retrasar el paso de los años. A continuación las descubriremos:

Uno de los motivos de mayor preocupación para la mayoría de mujeres es la aparición de las primeras arrugas. Debemos saber que estas comienzan a surgir disimuladamente a partir de los 30 años en la dermis o capa intermedia de la piel, la que está compuesta por una estructura de fibras de elastina y colágeno.

Luego, aproximadamente a los 35 el óvalo del rostro empieza a cambiar y el cuello pierde firmeza debido a que las sustancias que influyen en la síntesis de dichas fibras (glícanos), van disminuyendo con la edad con el consiguiente aflojamiento de los tejidos.

A partir de los 40 años esto se vuelve notorio, la piel comienza un proceso de resequedad y empieza a perder firmeza, además esta se vuelve flácida, se marcan las ojeras y la boca pierde precisión.

Para evitarlo es indispensable que a partir de esta edad se utilizen diariamente cremas humectantes, regenerdoras y reafirmantes que contengan ingredientes antienvejecimiento como retinol, ácido láctico y glicólico, alantoína, pantenol, ácido hialurónico, colágeno, azuleno, citoquinas y la coenzima Q-10. Todos ellos regeneran la epidermis, estimulan la renovación celular y le proporcionan hidratación, reduciendo visiblemente las arrugas y la flacidez.

Por último, debemos tener en cuenta la necesidad diaria de usar productos con protección solar durante los 365 días del año.

Cómo prevenir y combatir los problemas de la piel que se presentan a partir de los 40 años

Ejercicios para liberar la tensión

El ritmo de vida al que estamos expuestos en la actualidad, las preocupaciones, el exceso de compromisos y actividades, etc., pueden traer consecuencias negativas para nuestro organismo, las cuales comienzan a manifestarse cuando empezamos a sentir una sensación de tensión en todo nuestro cuerpo. Es por ello que debemos intentar eliminar las tensiones diarias todos los días antes de dormir.

Intentar relajarnos en ocasiones no es suficiente, lo más apropiado es seguir una rutina de ejercicios que pueden ayudarte a liberar tensiones.

La rutina de ejercicios que te presentamos a continuación es ideal para ejecutarla antes de acostarnos, y así poder disfrutar de un reparador descanso que nos devuelva la tranquilidad y la belleza y nos haga recuperar energía, esta consiste en poner tensión para luego aflojar cada parte de nuestro cuerpo:

1. Acuéstate en el suelo, en una alfombra o colchoneta, de espaldas y con los ojos cerrados, dejando que tu cuerpo pierda rigidez.


2. Despeja tu mente y respira y espira profundamente cuatro veces.


3. Dobla y contrae el brazo derecho tres veces, luego relájalo y repite con el brazo izquierdo.


4. Arruga la frente y relájala, a continuación aprieta los ojos y relájalos.


5. Contrae la mandíbula y relájala, contrae la lengua y relájala, a continuación aprieta los labios y relájalos.


6. Echa la cabeza hacia atrás, ténsala y relájala, después repite este movimiento hacia adelante y nuevamente relaja.


7. Encoge los hombros, ténsalos y relájalos.


8. Inspira profundamente, manteniendo el aire dentro por unos seguendos, luego espira y relájate. Repite este ejercicio cuatro veces.


9. Tensa el estómago y relájalo. Arquea la espalda, ténsala y después relaja. Continúa con las nalgas y los muslos, tensando y relajando.


10. Para concluir respira profundamente y estira todo tu cuerpo.

No debes olvidar que cada uno de estos pasos debe realizarse con tiempo y tranquilidad hasta lograr relajarte por completo.

Lo último en moda para uñas: El color rojo

La moda retro está vigente en nuestro entorno desde hace algún tiempo y ya se anuncian las nuevas tendencias en cuanto a moda, maquillaje y accesorios.

La seductora imagen de las manos de una mujer (con las uñas pintadas de rojo) sosteniendo una manzana, fue hace algún tiempo protagonista de portadas de revistas y publicaciones allá  por los años ochentas. En esta temporada se impone con fuerza nuevamente el maquillaje de uñas en color rojo, una tendencia que no querrás dejar de usar.

El esmalte o barniz rojo estará muy de moda durante los primeros meses del año así que no dudes en  conseguir tonos en rojo rubí, rojo intenso y tonalidades en contraste que te servirán como opción para crear diseños en tus uñas. Es importante además acompañar tu maquillaje con algunas prendas o accesorios en color rojo.

Usar el color rojo en el maquillaje de tus uñas puede ayudar a resaltar la tonalidad de tus manos, sean blancas o morenas lo importante es saber elegir que esmalte deseas usar puesto que existen algunos que además de ser buenos son duraderos y incluyen fortalecedores de uñas, de esta manera aseguras unas manos realmente bonitas.

Recuerda que las tendencias para el verano son realmente variadas, pues a pesar de la gran aceptación que según algunos estilistas se tendrá por el color rojo, este verano se explotará además el diseño y el maquillaje en estilo francés.

Algunos incluso se han atrevido a proponer la fusión de las tonalidades fuertes ( rojos, naranjas, morados y negros) con el diseño convirtiendo la tarea del tratamiento de uñas en una mezcla que seguro gustará a muchos. Esta es la oportunidad que estabas esperando para tener un look ochentero muy chic.

El Melasma

El melasma es un trastorno cutáneo muy habitual y, aunque consigue incomodar a cualquier persona, las mujeres jóvenes con piel canela son quienes están en mayor peligro.

• ¿Dónde salen? Habitualmente en la frente, labio superior, mentón, mejillas… repartidas de forma simétrica.


• ¿Cómo son? De bordes irregulares y color oscuro que varía de intensidad.


• ¿Por qué salen? Su inicio son los cambios hormonales como embarazos, píldora anticonceptiva, etc. y/o la predisposición genética sin embargo, como en toda mancha, su aparición está inducida por la exposición a las radiaciones UV, por lo que se hacen más incuestionables en verano y se aclara en invierno.

Essence

La mayoría de las firmas, pretenden sacar al mercado una esencia de su perfume más difundido cuando esta ya está asentada, una manera perfecta de conceder a sus seguidoras con su interpretación más pura.



Essence de Narciso Rodriguez es una reinterpretación de la popular fragancia que lleva su nombre. Su aroma, puro y gustativo, posee particularidades naturales de almizcle, pétalos de rosa, ambar e Iris. Una fragancia resplandeciente y femenina que nos alucinará a todas esta primavera.

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Fuente: http://www.es.maybelline.com/Product/Eye/Mascara/the-colossal-volum-express.htm

Elvive Re-Nutrición de L’Oréal Paris

• Un concentrado nutritivo excepcional

La jalea real es producida por las abejas: se llama también "leche de abejas". Constituye el alimento de las abejas jóvenes durante unos días, antes de convertirse en el privilegio exclusivo de la reina, durante toda su existencia.

Indispensable para la supervivencia de las abejas, la Jalea Real les confiere un raro poder de crecimiento y longevidad. Bajo su influencia, la reina disfruta de un desarrollo absolutamente extraordinario y su peso se multiplica por 1.000 después de los 3 primeros días. Cuenta también con una esperanza de vida de cinco a seis años, frente a unos cuarenta días solamente de las abejas obreras.

• Un ingrediente natural concentrado en nutrientes esenciales.
La Jalea Real son más de 10 nutrientes esenciales :

Glúcidos
Proteínas
Lípidos
Vitaminas B
Oligoelementos
Sales minerales
Aminoácidos

• Los glúcidos (azúcares) representan una media del 14,5 % de la jalea real; la composición de estos azúcares es similar a la de la miel; se encuentran principalmente fructosa y glucosa, así como numerosos azúcares como maltosa, trealosa, ribosa.

• Las proteínas, en torno al 13%, están constituidas por una mezcla de proteínas y aminoácidos, especialmente por 8 aminoácidos esenciales que el organismo no puede sintetizar solo.

• La fracción lipídica (cuerpo graso) está presente en un 4,5 %, y se compone principalmente por ácidos grasos. Con una estructura poco habitual, son responsables sin duda de la mayoría de las propiedades biológicas atribuidas a la jalea real.

• Estos nutrientes se completan con vitaminas, las cuales pertenecen en su mayoría al grupo B (B1-B2-B6-B5 o PP). Hay que observar que el contenido en vitamina B5 es uno de los mayores que se conocen para una sustancia natural.

• La jalea real posee también algunas sustancias minerales que representan en torno al 8,5 % de la composición de la jalea real, como el magnesio o el calcio.

• Por último, contiene 11 de los 18 aminoácidos que encontramos en la queratina del cabello.

Por tanto, es una fuente de vitalidad prodigiosa, que L’Oréal Paris selecciona hoy en día para los cabellos secos. El poder de la jalea real hace más que alimentarlos: ¡les "da vida"!

Fuente: http://www.loreal-paris.es/cuidados-del-cabello/champus-y-cuidados-femeninos/elvive-re-nutricion.aspx

La Fluidez

Fluidez cósmica
También debe reinar la armonía en el entorno Inmediato, del hogar y el lugar de trabajo. Cuando las pautas cotidianas son saludables, se establece una fluidez cósmica que conduce al bienestar general. En lugar de intentar doblegar los elementos a la condición humana, es la persona la que debe sincronizar con el ritmo universal.

Belleza para Pelirrojas

El cabello es la parte más seductora en la figura de una mujer. Un cabello al viento puede valer para seducir a cualquiera. Por eso presta atención a estos consejos.

• Emplea tonos suaves para maquillar tus ojos: es una manera de fortalecer el atractivo de tus ojos. Usa sombras suaves, como tonos azules y verdes suaves. Esto hará que tu mirada se afine y cree un entorno de pasión en tus ojos.


• Usa suaves rosas en tus pómulos: las mejillas es mejor que las colorees de un rosa muy suave, blando y fino. Si tienes pecas, puedes incluso no utilizar coloretes. Las pecas, te logran contribuir un tono encantador a tus pómulos, así que aprovéchalas.


• Haz de tus labios, unos labios tentadores: los tonos preferidos para los labios serán los marrones y los rojos. Incluso logras mezclar ambos tonos para que el resultado quede más comprimido, y no tan penetrante, y este más acorde con los tonos más dóciles que están en el resto del rostro.

Tips para elegir tintas de cabello

Tips para elegir tintas de cabello




Si quieres un cambio favorable elige el tono apropiado según el color de tu piel, y recuerda siempre que los colores oscuros envejecen y aparentan una expresión más dura. No es ideal cambiar del castaño claro al negro o viceversa, ya que un cambio tan drástico puede no gustar o no quedar bien.

TIPOS DE PIEL

-Si tu rostro es pálido es recomendable utilizar tonos fríos como rubio champagne, arena, rubio ceniza y castaño claro, no utilices colores intensos como el negro azulado porque te hará ver aún más pálida.

-Si el tono de tu piel es amarillento, quedará mejor si utilizas tintes dorados o rojizos.

-Si eres pelirroja le darás vida a tu cabello con colores rojos cobrizos o azulados.

-Si eres morena le puedes dar vida a tu cabello con tonos violetas y rojizos, no uses tonos marrones porque no resaltarán.

-Si tu piel es oscura y tus ojos más bien claros es buena idea hacer unas mechas más claras para resaltar el brillo de tus ojos

-Si tu piel y tus ojos son claros prueba con mechitas rubias, inclusive en pestañas y cejas para que no queden tan contrastantes.

CANAS

Cuando no hay muchas canas o están muy repartidas, lo ideal es la coloración tono sobre tono que aporta reflejos semiduraderos y cubre el 50% de canas.

Cuando las canas sean la mayoría, la mejor opción es la coloración permanente que cubre en su totalidad.

REFLEJOS

Lo ideal para iluminar y dar movimiento al cabello son los reflejos suaves. Ya sea para oscurecer o aclarar ligeramente el color del cabello puedes hacerlo con una coloración tono sobre tono que dura aproximadamente 6 lavados o elegir una tinta permanente.

Masaje Facial

Con las yemas de los dedos realice un desplazamiento suave por la superficie cutánea. Se puede seguir el mismo orden de aplicación, iniciando el movimiento por la frente, sienes y entrecejo, para bajar por la nariz, rictus, pómulos y mejillas. A continuación se trabaja la aplicación de alrededor de los labios, sin olvidar el labio superior.

Cremas de Cara

Deposite pequeñas dosis en lo alto de los pómulos, un poco en la punta de la nariz, también en el hueco de las mejillas, en el ángulo del óvalo facial o mandíbulas y en el centro del labio superior. Continúe por el mentón, siga por debajo de

SpectraLash la ultima mascara de Avon

SpectraLash el ultimo lanzamiento de Avon

SpectraLash es el último lanzamiento de mascaras de Avon. Es una máscara graduable para pestañas, diseñada para crear 3 looks increíbles con 1 solo producto. Posee un innovador y único dial giratorio que personaliza la mirada y crea estilos diferentes para cada ocasión: – Giro 1: casual natural, – Giro 2: chic intenso, – Giro 3: glam dramático

Viene en tono negro y marrón.

Método para borrar tatuajes e imperfecciones en la piel: El peeling

Probablemente en alguna ocasión de tu vida decidiste grabar en tu piel el nombre de un ser querido, el personaje favorito de las tiras cómicas o simplemente la inicial de tu nombre.

En ese momento puedes haber pensado que era un gran detalle y valía la pena el esfuerzo por la persona a la que se quiere, pero con el pasar de los años sientes que ese tatuaje no debe permanecer en tu piel. Si este es tu caso, no te preocupes, te contamos que existe un novedoso método para borrarlos sin dejar huella.



Además de la posibilidad de desaparecer por completo los tatuajes, también podrás eliminar manchas, marcas de acné o alguna imperfección en tu piel originada por el paso del tiempo con diferentes tipos de peeling que encuentras en el mercado. Éstos pueden usar sustancias químicas o productos naturales, todo dependerá de tus necesidades y tipo de piel,

Uno de los tratamientos funciona mediante el uso de una pequeña máquina que pela la piel para eliminar las marcas no deseadas. En el caso del peeling natural se recurre al uso de las algas que tienen unos ácidos naturales similares a los de la vitamina B, los que permiten despigmentar la piel según explican los especialistas.

Como primer paso debes asistir a un dermatólogo quien te orientará en las medidas que debes tomar, te ayudará a reconocer tu tipo de piel y te diagnosticará el tiempo de tratamiento que necesitas según sea el caso de la imperfección que quieras eliminar.

Este es un método muy seguro y es uno de los más usados en el mundo, no genera efectos colaterales y te da la libertad de volver a tener la piel que siempre quisiste, a diferencia de otros tratamientos éste es rápido y efectivo.

No dudes en someterte a este procedimiento láser en el que tu piel puede quedar como nueva.

Tendencias en Maquillaje Primavera-Verano 2009/2010

El sol ya  empezó a iluminar nuestras mañanas y probablemente se impondrá con más fuerza durante los días siguientes, esto implica en varios sentidos un cambio total en el que se cuenta vestuario, accesorios y, por supuesto el maquillaje. Esta vez en Web de la Belleza te daremos a conocer las últimas tendencias en maquillaje para la primavera-verano 2009-10.

El maquillaje es un complemento ideal para verse bien y a las mujeres les resulta importante plasmar arte en sus rostros, por lo que están en búsqueda de lo más novedoso para empezar a usarlo. Si bien algunos estilistas han afirmado que lo que está de moda es lo que peor les queda, hay quienes no dejan pasar el último grito de la moda

Te proponemos 3 estilos que tú podrás elegir, puesto que el maquillaje es una forma de decir algo de nosotros mismos.

Las pestañas marcadas y románticas, la boca profunda y sugerente y el maquillaje artístico y alternativo son los nombres de los estilos de esta temporada que proponen como ideal explotar solo una parte  de el rostro.

• Pestañas marcadas y románticas: Se logra con el uso de rimmels o máscaras de color gris, marrón neutral o celeste. Ya no es necesaario recargar la mirada con sombras y la boca no deberá llevar maquillaje. Los pómulos deben estar marcados  para acentuar este estilo.

• Boca profunda y sugerente: La tendencia este verano es poner un color intenso en el centro de los labios y difuminado en los bordes. Esto genera una sensación más natural y espontánea.

• Maquillaje artístico y alternativo: Es un look más rebelde y alternativo, ideal para una mujer atrevida. Se basa en dejarse llevar por la imaginación y usar elementos poco convencionales, así puedes caracterizar personajes como princesas o hadas.

Como verás éstas prometen ser las novedades de la estación, así que lo que tienes que hacer ahora es decidir por cuál te inclinas y empezar a proponer ideas para tus amistades.

Los mejores productos anti-manchas

El causante de la coloración de la piel, la melanina, es el pigmento que producen unas células llamadas melanocitos y que se acumulan en su interior. Cuando la producción de melanina es mayor en ciertas áreas determinadas, aparecen las temidas y antiestéticas manchas en nuestro cutis. Estas son, al igual que la flacidez y las arrugas, una de las causas que provoca el envejecimiento cutáneo.

Afortunadamente en la actualidad existen diversos productos antimanchas que nos ayudan a atenuarlas o a eliminarlas. El ácido kójico presente en diferentes antimanchas, inhibe la síntesis de melanina, aporta suavidad a la piel y no fotosensibiliza ni la irrita. Toma nota de las opciones que te detallamos a continuación, recordándote que la constancia será tu mejor aliada, ya que los resultados definitivamente son a mediano o largo plazo, dependiendo de la pigmentación que presenten:

• Phyto+, de SkinCeuticals: Fluido botánico compuesto por ácido kójico, tomillo y pepino, especialmente formulado para cutis con manchas. Reduce la pérdida de uniformidad de la piel.

• Serum Eclaircissant White Plan, de Gatienau: Con proteínas vegetales. Aclara la piel dejándola más uniforme y luminosa.

• Stop Manchas, de Dermasystem: Este completo tratamiento, incluye un mousse, exfoliante y protector solar. Contiene ácido kójico y retardadores de la formación de las manchas. Formulada para pieles grasas y normales.

• Novadiol Antimanchas, de Vichy. Su principal ingrediente, procisteína, regula la melanina y corrige las manchas, previniendo su aparición. Con FPS 15, redensifica la piel.

• Soya Unify, de Roc. Crema hidratante unificante de día que devuelve el tono uniforme a la tez y reduce las manchas oscuras. Contiene soja activa encargada de regular la melanina.

• Mela D, de La Roche-Posay. Para aplicarse como base de maquillaje. Tratamiento diario reuniformizante antimanchas para el rostro. Con factor 15.

Tip: Para garantizar la eficacia de la crema anti-manchas es imprescindible añadir a tu tratamiento diario la aplicación todas la mañanas de una crema hidratante con protección solar 30 SPF.

Crema Loreal

Nombre: Visuelle Blush. Acción: Rubor compacto larga duración. Un verdadero avance tecnológico para iluminar el rostro. Una textura polvo inédita especialmente estudiada para satisfacer dos grandes expectativas de la mujer: color y suavidad.

El maíz morado y la salud

El maíz morado, conocido como el fruto sagrado de los incas, es originario de los Andes peruanos y único en el mundo por sus granos de color morado, tonalidad que se debe a elevadas concentraciones de una sustancia denominada antocianina.

Estudios clínicos realizados en universidades japonesas han confirmado que el pigmento del maíz morado aumenta la actividad de un gen que regula la función de las células grasas, convirtiéndolo en el principal aliado contra la obesidad y diabetes.



Ahora sabemos que las bondades de este fruto van más allá del ámbito de la cocina y respostería, ya que también tiene propiedades saludables para el organismo. Todos los beneficios que nos brinda este maravilloso grano inca se deben a que en su composición sobresale la alta concentración de antocianina, una clase de flavonoide complejo, una sustancia química que se encuentra en las plantas y es la que se encarga de protegerlas de los rayos ultravioletas, ayudarlas a combatir las infecciones bacterianas, micóticas o virales, además de ser la responsable de darles color y sabor.

Los beneficios que obtiene nuestro organismo al consumir maíz morado son numerosos, entre ellos destacamos:

• Disminuye el colesterol.


• Fomenta la regeneración del tejido conectivo.


• Tiene acción anti-envejecimiento cutáneo.


• Protege los vasos sanguíneos del daño oxidante.


• Retarda los procesos degenerativos.


• Previene enfermedades cardiovasculares.


• Fortalece el sistema inmunológico.


• Incrementa la formación de colágeno.


• Estimula la acción diurética, evitando la retención de líquidos.


• Evita la hipertensión arterial.


• Desintoxica el organismo de los agentes de la contaminación ambiental.


• Aumenta la agudeza visual y mejora la visión nocturna.


• Es antiinflamatorio.

Ahora que conocemos las propiedades del maíz morado debemos considerarlo como un alimento indispensable para tener una vida saludable, sustituyendo el tomar bebidas con gas, por una refrescante y nutritiva bebida elaborada con este tipo de grano o empleándolo en la repostería.

Terapia alternativa: la meditación y su eficacia

Las terapias alternativas tienen una presencia cada vez más sólida en nuestra salud y nuestra mente. Muchos estudios avalan su eficacia en el alivio de problemas más comunes, siempre y cuando acudamos a profesionales para realizarlas.

En esta oportunidad queremos a compartir contigo una de ellas, la meditación, la cual como terapia consiste en un alejamiento o evasión mental del entorno para conectarnos con la realidad interior, mediante la concentración. Su objetivo es lograr calmar la mente y tomar contacto directo con las emociones.

Una manera sencilla de acceder a ese estado es relajarse y sentarse, sin programar ningún tipo de actividad. La parte fundamental consiste en una buena respiración. Esta debe ser lenta, profunda y rítmica. Su control permite una mayor oxigenación y favorece la concentración, ten presente que los grandes sabios de la humanidad se han caracterizado por pasar largas horas meditando.

La meditación resulta muy eficaz para:

• Reducir la ansiedad. Quienes practican la meditación tienen más actividad eléctrica en el área izquierda y frontal del cerebro, lo que se traduce en mayor número de emociones positivas y menos ansiedad


• Fortalecer las defensas. Está demostrado que también puede llegar a producir anticuerpos, reforzando la capacidad del cuerpo para enfrentarse a virus y bacterias.


• Retrasar el envejecimiento. La meditación empleada como método de relajación te mantiene joven y reduce las tasas de mortalidad. A esta conclusión han llegado especialistas de medicina natural después de estudios y evaluaciones realizadas a pacientes en un programa de meditación.


• Prevenir cardiopatías. La meditación puede jugar un papel muy importante en la hipertensión y la razón es la siguiente: el estrés se reduce al quemar adrenalina, que es un componente químico, que a su vez, puede incrementar la presión sanguínea, lo que supone un factor de riesgo de cardiopatías. De acuerdo a estudios realizados se ha comprobado que la respiración profunda ayuda a que la presión sistólica vuelva a la normalidad transcurridos unos tres minutos aproximadamente.

Tips de maquillaje para ojos cuando llevas gafas

La mayoría de chicas que usamos gafas creemos que por más que nos maquillemos, nada podrá hacer que nuestros ojos se vean sexys detrás de unas horribles gafas. ¡Error! Existe una infinidad de trucos de maquillaje para resaltar los razgos de nuestros ojos, y estilos, que van acorde a nuestra personalidad y una gran cantidad de diseños en monturas que no solo destacarán tu mirada, sino que se convertirá en parte de tu estilo personal.

En post anteriores te dimos recomendaciones sobre maquillaje y gafas, separándolas en dos grupos: maquillaje de acuerdo al tipo de montura y de acuerdo al tipo de problema óptico que presentes. En ambos casos, te recomendamos los colores adecuados para cada caso; ahora te planteamos algo más para destacar tu mirada oculta.



Antes que todo, es importante conocer el efecto que las lunas graduadas tienen en nuestra apariencia. Las que sufren de miopía lucirán con los ojos más pequeños, por lo que lo recomendable es evitar las sombras oscuras, pero sí es absolutamente necesario usarlas, así que combínalas con sombras claras.

Primero aplica la sombra más clara en todo el párpado, luego aplica una mínima cantidad del tono oscuro sobre el párpado medio externo de afuera hacia adentro; finalmente aplica el tono medio de sombra sobre el borde del párpado interno, avanzando del lagrimal hacia el centro, haciendo más enfasis al centro. Luego difumina con una brocha suave. Finaliza dibujando con un delineador, negro o marrón, una línea delgada sobre el borde superior de las pestañas.

No se trata de resaltar por resaltar, sino de lograr que los ojos expresen nuestra esencia: románticas, soñadoras, coquetas, seductoras, y, en algunos casos, atrevidas. Practícalo antes en el espejo hasta que logres el equilibrio perfecto, pues no todas las miradas son iguales. Estas instrucciones síguelas también con las sombras mates, pues puedes lograr lindas combinaciones entre tres tonos pastel y recuerda aplicarte la máscara de pestañas para hacerlas lucir más abundantes.

En el caso de las chicas con hipermetropía, la apariencia de los ojos es a verse grandes, por eso es preferible maquillarse con combinaciones entre colores oscuros y mates. Para este caso puedes utilizar las recomendaciones anteriores, pues le van mejor para este tipo de apariencia. Además debes aplicarte máscara de pestañas pero en forma discreta. Completa el maquillaje con un brillo de labios con color.

Los beneficios de la natación

La natación es el deporte más recomendable por sus múltiples beneficios: mantiene el corazón en buen estado, tonifica los músculos, mejora la capacidad de respiración y, además, ayuda a eliminar los kilos extras. Está comprobado que al nadar durante una hora se puede llegar a quemar hsta 500 calorías.



En la práctica de la natación se mueven coordinadamente todos los grandes grupos musculares, se realizan ejercicios sin impacto y se mejora la resistencia. Además, por ser un deporte aeróbico por excelencia es beneficioso para el corazón. Y si de perder peso se trata, no hay deporte que lo supere; sin necesidad de someterse a dietas extremas, es posible quemar grasa si se sigue un régimen de alimentación moderado y se hace una actividad física, en este caso la natación. Al ejercitar todos los músculos también tonificarás tu cuerpo.

Debemos saber que, para obtener beneficios a largo plazo, se necesita perseverancia y control en la alimentación, de lo contraro se almacenará mayor cantidad de grasa corporal. La natación está considerada como el deporte más completo y se convierte en una excelente opción que se debería practicar durante todo el año y para ello existen lugares que ofrecen piscinas cubiertas, con agua temperada (desde 20° hasta 34°) en invierno. El clima que se produce en estos recintos es similar al de verano y en ellos no hay corrientes de aire que afecten el sistema inmune.

Otras razones para decantarnos por la práctica de la natación es que este deporte reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, mejora la postura corporal, estimula la circulación sanguínea, fortalece los tejidos articulares, desarrolla la flexibilidad, facilita la eliminación de secreciones bronquiales, y ayuda a mejorar los estados de ansiedad y depresión generando estados de ánimo positivos.

Además, se recomienda nadar para tratar diversas afecciones tanto neurológicas como físicas, entre ellas asma, molestias articulares y musculares, estrés, lumbalgia y hernias de disco, discapacidades motoras y físicas.

Si pensamos en nuestra familia, debemos incentivar la práctica de la natación en los más pequeños, ya que también tiene múltiples beneficios para su desarrollo físico, social y psicológico, estimula su apetito y hace que duerman mejor, mejora el equilibrio, coordinación y conocimiento del espacio, fortalece el sentimiento de independencia y autoconfianza, facilita el proceso de sociabilitación, se fomenta el espíritu lúdico y juegos compartidos, entre otros.