Esta dieta ofrece solamente 800 calorías diarias, pero debido a sus pocos días, no compromete tu salud. La diferencia entre esta dieta de emergencia y las demás, es que aquí no se pasa hambre, sino que se rellena el menú de frutas, legumbres y verduras, los protagonistas por excelencia de cualquier dieta para bajar de peso.
Pero esta dieta tiene algunos trucos. Es rica en fibras que realizan una verdadera limpieza en el organismo, estimula la masticación para aumentar la saciedad, cuenta con aliados de la salud como linaza para mejorar el funcionamiento del intestino, cuenta con especias termogénicas para acelerar tu metabolismo, entre otros secretos que te harán perder los últimos dos kilos, sí o sí:
Desayuno: 1 zumo energético (1 zanahoria, 1 manzana, 1 limón, zumo de 2 naranjas, 1 cuchara de linaza, 1 trozo de jengibre, hielo) + 4 almendras o;
Zumo desintoxicante (1 taza de uva verde, 3 kiwis, 1 naranja, 1 cuchara de linaza, 1 vaso de 150 ml de agua fría) + 2 nueces.
Merienda: ½ papayo con 1 cuchara de linaza triturada O zumo diurético (1 trozo de melón con 1 cuchara de linaza triturada y agua fría)
Comida: sopa de vegetales o tomate O ensalada (hojas frescas, 3 cucharas de garbanzos, espárragos, aliñados con limón, aceite y sal).
Merienda: zumo antioxidante (2 trozos de sandia con 1 trozo de jengibre, 3 hojas de albahaca) + 4 almendras O zumo antiinflamatorio (1 rodaja de piña con hojas de hierbabuena y agua fría) + 2 nueces.
Cena: sopa de tomate o calabaza O ensalada de hojas verdes, 5 tomate cherry, 1 zanahoria rallada, 3 cucharas de atún, 1 cuchara de aceite pequeña, ½ cuchara de pimienta.
Antes de dormir: 4 almendras O 2 nueces.
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